Недавно возникла идея начать делиться всякими интересными и полезными практиками.
Начну, пожалуй, с такого достаточно нового (лет 20 им кажется) инструмента как МАК - метафорические ассоциативные карты. Что это, зачем это и как - в интернетах и без меня написано. Расскажу лучше про личный опыт.
Первая аналогия, которая приходит в голову при слове МАК - это карты таро, но без шизотерической составляющей. Вот таро всегда были окружены ореолом некой таинственности. Таро это для избранных ибо сложно, долго и нудно. У меня лежит две колоды даже. Может даже и три. Не мои причём. Попутным ветром с мужьями надуло. Но это ж надо учиться, запоминать, вникать, чувствовать... Не можешь сам - "проводника" ищи. А где гарантия что он справится и ту или иную комбинацию на тебя в нужном ключе переложить сможет? Там же нюансов море и ситуацию твою надо досконально знать. Так вот МАК - отличная альтернатива, которая даже в традиционной психологии сейчас широко используется. Справится даже ребенок.
В чем суть?
Если кратко, то сам вопрос задал, сам карту вытащил, сам как считаешь нужным трактуй. Вопросы задаются глобально-жизненные. Например, "в чем сейчас моя проблема?", "как мне её решить?", "какой ресурс мне лучше использовать?" и т.д.
Я вот, признаться подофигела, когда на вопрос "В чем я вижу решение проблемы?" себя за рулем мотоцикла вытащила. Ну не хочу я ничего решать, да. Хочу на мот и чтоб в голове ветер)))) Такая прям ещё картинка сочная: руль мотоцикла, дорога, закат... Нас 12 человек на две колоды было, в двух колодах больше ста карт... Представляете, какая была вероятность?
В общем суть в том, что у Вселенной всегда есть ответы на наши вопросы. Вопрос лишь в том как до нас эту инфу донести. Мне кажется МАК - отличный способ!
Куплю ли себе, чтобы дома использовать?
Вопрос. Эффект новизны теряется, накладываются запросы, смыслы... Я б не стала. Кого-то потоком с картами принесло, ответы в нужный момент получила и ладненько.
Итог
В восторге!
#мак #метафорические карты #метафорические ассоциативные карты