Вы сколько собираетесь жить? В смысле, на какую продолжительность жизни нацелены? 60, 70, 80, 90? Тогда вам надо серьезно подумать о том, какая у вас будет старость. Оставим в стороне материальную составляющую, это вне наших возможностей — менять государственные программы, пусть менеджеры пенсионных накопительных фондов придумывают, какими плюшками завлечь клиентов. И не о физическом состоянии здоровья, хоть это и кажется многим самым главным – пусть об этом голова болит у всех, кто профессионально печется (или не сильно напрягается) о здоровье и красоте.
Поговорим о своей способности оставаться в здравом уме и твердой памяти. Помните, как писались дореволюционные завещания? «Я, такой-то, находясь в здравом уме и твердой памяти…», и так далее. Так вот, оказалось, что многие к почтенным годам, будучи здоровы физически, утрачивают ясность ума и ту же самую память. Бывает и хуже — ухудшения памяти и мышления, изменение поведения, проблемы общения (как говорят врачи, болезнь Альцгеймера) вовсе не такая редкость — по статистике, эта болезнь становится причиной старческого слабоумия, и в мире от этого страдает 26 миллионов человек. Только не путайте простую забывчивость, которая нам всем присуща, с утратой памяти. И подумаем, как сохранить пресловутые «здравый ум и трезвую память».
Конечно, активный образ жизни с разумной физической нагрузкой, достаточный сон, разумное питание — все это универсально для любого возраста, кроме младенческого. Но есть еще аспект, касающийся тренировки памяти. Вот что необходимо помнить. Память, наша память, она также нуждается в нагрузке, причем не просто — размышлять, что бы такое приготовить или что посадить на даче, а в интенсивной нагрузке. Тут кроссвордами не обойтись, надо работать по-серьезному. Есть несколько вариантов. Можно заняться изучением иностранного языка.
Или пойти более увлекательным путем. Заняться творчеством. Причем в такой простой и доступной сфере, как шитье в стиле пэчворк. Там вы убьете целую команду зайцев, то есть улучшите разные виды памяти. Зрительная память — запомнить последовательность узоров или панелей, из которых сшивается единое полотно, двигательная — шитье вообще способствует гибкости кисти и ловкости пальцев. Воображение — это ж надо придумать, как бы так хитро соединить целую коллекцию лоскутов, чтобы вместо беспорядочных цветовых пятен получилась целое красочное изображение. А вот слух остается неохваченным. Что ж, можно в процессе шитья слушать аудиоуроки любого иностранного языка. Зато вы сможете поговорить с любой поклонницей пэчворка во всем мире на общем английском, не исключено, что это даст толчок к новым идеям и фантазиям. В конце концов, главная цель в благородном деле борьбы с ослаблением памяти будет достигнута — у вас будет постоянная нагрузка на мышление. Заодно и семейный быт пополнится новым стеганым одеялом.
Если хотите узнать больше о секретах пэчворка и рукоделия, тогда читайте:
Не бойтесь соперничества с дизайнерами
Если бы Станиславский увидел живого дракона...
Кратчайший путь к хорошему настроению
Одеяло, которое ловит хорошие сны
«Когда фантазия не дремлет, тогда и творчество живет»
«Есть ли в жизни место творчеству после 60?»
Когда настанет время «х» (начало)
«Это было у моря, где ажурная пена...»
Что происходит после тысячи стежков
«Как причудливо тасуется колода!»
Что именно произошло в Филадельфии
Рукоделие, способное прославить