Когда мужчина внезапно уходит из семьи, женщина погружается в море отчаяния, боли и непонимания. В таком состоянии можно наделать много ошибок. Как пережить этот тяжелый период без серьезных последствий - рассказываю в статье.
Приветствую вас!
Меня зовут Арина Кейро. Я - семейный психолог.
Ушел муж. Ушел внезапно после длительных отношений. Наверняка вам встречались такие ситуации. А может вы сейчас находитесь подобном положении.
При внезапном расставании у того, кого бросили, резко возникает очень неустойчивое положение во всех областях: в своей самооценке, в своих силах, в финансах, в здоровье и т.д.
Пережить расставание после длительных отношений тяжело, порой кажется, что просто невыносимо. Такое ощущение, что вы на дне и сил встать абсолютно нет. И всем своим существованием женщина всё больше проваливается в болото страданий и переживаний. Это состояние в свою очередь притягивает к себе все больше проблем, которые кажутся тяжелыми испытаниями.
Для того, чтобы ускорить заживление ран и восстановление себя после расставания, стоит перенести все свое внимание от партнера на себя.
Прежде всего нужно позаботиться о себе:
1. Стоит дать себе время немного побыть в таком состоянии для осмысления и ни в коем случае не прятать всю эту боль в себе. Нужно переболеть, принять свои эмоции, иначе держание всего в себе в будущем сильно скажется на здоровье и на эмоциональном состоянии в целом.
2. Проговаривайте свои эмоции. Поделитесь с другом или близким человеком, именно с тем, кому можете доверять. Рассказывая о своих переживаниях, вы легче справитесь со стрессом. Не нужно бояться признавать, что вам больно. Это вполне нормально. Выражение эмоций ускорит ваше эмоциональное исцеление.
3. Побыв во всем этом, важно начать «подниматься». Например: уйти в работу, если есть возможность, или в учебу. Получая там результаты, вы будете становиться увереннее, а это именно то, что нужно для выхода из этого состояния.
4. Смените фокус со своих страданий на свою реализацию и саморазвитие. То есть нужно встать на твердую поверхность хотя бы в одной сфере, и остальные подтянутся туда же. Необходима энергия, которая исходит от человека и способна притянуть к нему и блага, и возможности, и других нужных людей, в том числе и партнера.
5. При общении с бывшим научитесь держать дистанцию. Если вам сейчас тяжело, то лучше на время ограничить общение. Избавиться от всего, что о нем напоминает, а если нет возможности, то максимально убрать какие-то предметы из поля зрения.
И, возможно, партнер, который бросил, заметив эти перемены, пожелает все вернуть.
Предположим, жили они несколько лет семьей, она растворилась в нем и в детях, полностью истратив уважение к себе. После чего стала все менее и менее ему интересна, что привело к этому «бросанию», уходу. Не буду озвучивать сейчас, что все это угасание повлекло и ссоры, и недопонимания. Итог ‐ расставание.
Это как химия: он перестал ощущать её запах, сменил направление, а что оставалось делать ей?
Она стала меняться, приобретать новые ароматы. Все, она ему снова становится интересна.
Но уже не только ему :) . А вот выбирать ей.
----------------
Понравилась статья? Подписывайтесь и ставьте лайк.
Для записи на консультацию пишите в сообщения или на почту info@arinakeiro.ru
#развод #отношения #психология #брак и семья #любовь и отношения