Если фигура, которую видишь в зеркале, не нравится… Толстые коленки, полные бедра и задняя точка, выступающий живот, покатые пухлые плечи… Что делать❓ Что можно сделать❓ Можно ли что-то сделать❓
На данном канале пишу обо всем, что знаю про похудение, и пишу это скорее для себя. Для себя той, когда очень хотела похудеть. Но не знала, где искать ответы, где взять опыт, у кого спросить, как… Было стыдно у кого-то об этом спрашивать. И если сейчас эти знания и опыт из области похудения и «содержания» себя в форме, что накопила, можно было передать мне же той, шестнадцатилетней – легче решалось бы то, что казалось долго время нерешаемым.
☝️И да, еще момент… Далее не хочу приукрашать свою речь деликатностями (если говорится о жирных ляхах, значит и будет говорится о них, а не о полных бедрах… Полные бедра – это как-то не по-настоящему звучит. У нас не журнал «Здаровввье»).
➕☝️И второй момент: в данном повествовании – лишь мой и только мой, опыт. И для меня он бесценен. Все, о чем говорю – работает, и, уверена, работает для всех-всех людей. Но это есть не руководство к действию!
💁♀️Итак.
🧖♀️В детстве вопросов лишнего веса не возникало – я была здоровым худеньким ребенком. Зимой и летом все свободное время проводила на улице, бегая, прыгая, лазая по заборам, играя в прятки и т.д. Обычное детство. Но в 16 лет вдруг случилась несчастная любовь. Сначала она была счастливой, но потом пути-дорожки разошлись, и жизнь перестала быть милой и прекрасной. А «милость» и «прекрастность» нужно было чем-то восполнить. Чем? Кто - чем, а я стала заполнять едой. И этот «метод» по сей день используют и будут использовать тысячи людей, оказавшиеся в подобной ситуации. Таким образом за 3 месяца из 52 кг мой вес приблизился к 63 кг, далее к 67 кг и встал… О, если сказать, что это был ужас – ничего не сказать.
⭕ Внешняя привлекательность куда-то исчезла.
⭕ Одежда стала мала (а жили мягко скажем мы достаточно скромно, и купить новую было не на что. Даже самую дешевую. И это тоже была "грусть")...
⭕ И, что самое угнетающее – я перестала нравиться себе, до слова «СОВСЕМ» (ранее не страдала «нарциссизмом», но все же считала себя симпатичной и стройной). И вот эту тему хочется раскрыть подробнее.
😒Мысли в тот период: блиииин, какая же я жирная… ужас, мои ноги столбы, жизнь плохая, зачем жить, никто не любит, зачем хорошо учится, если жизнь уже все равно кончена… И, конечно, все это было щедро сдобрено юношеским максимализмом. Но факт остается фактом. Мысли были грустные, печальные, угнетающие…И поделиться не с кем.
🧘♀️А теперь давайте разберемся, как же это так можно было набрать 67 кг из начальных 52?
Популярные ответы:
🏋️«Был стресс, вот и «набрался» вес» (взял, **пип**, и набрался... сам, из воздуха...)
🧪«Это гормоны» (афигеть)
Добавьте, если есть более тупые ответы, которые когда-либо слышали.
🤓А теперь сухие факты.
Единственная причина, по которой человек толстеет – это когда приход превышает расход. И приход откалывается «на склад». Еще раз - это 1️⃣ЕДИНСТВЕННАЯ1️⃣ причина. От этой причины буду отталкиваться и к ней же часто приходить назад. Закон сохранения энергии гласит: энергия не может появляться из ничего и пропадать никуда (ну как то так, мне кажется)). Вот и жир – не может взяться ниоткуда.
В дальнейшем, на протяжении пяти (5!) лет я делала массу попыток похудеть. Потом смирилась со своим внешним видом и весом. Но в 21 год вес пошел вниз (УРА!)…. Но, конечно, не просто взял и пошел, чудес прям так явно не бывает. Наберусь времени и сил и расскажу подробнее.
И да, интрига: сейчас я вешу 55 кг при росте 168 см, и ем что хочу и когда хочу. И В-С-Е (!!!) так могут!
До встречи!