Люди принимаю определенную пищу, даже не подозревают, что она медленно, но верно убивает их. Эти продукты употребляют каждый день миллионы людей. Не каждый знает, что это их убивает, но, наверное, подозревают, что эти продукты вредные. Какие же это продукты? Сейчас мы разберем эти продукты:
1. Сладкая газированная вода.
Враг нашего желудка и зубов. Также сладкая газированная вода плохо сказывается на кожи, на уровень сахара в крови, на наше настроение и на многое другое. Часто на упаковках этих товаров можно встретить надпись "без добавление сахара". Не видитесь на это! В такие продукты обычно добавляют подсластители. Они не чем не лучше сахара.
2. Сахар
Сахар вызывает привыкание, приводит к увеличению уровня глюкозы в крови, способствует накоплению жира и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, являясь, по сути, одной из причин смерти.
Этот продукт можно заменить, например, медом. Мед такой же сладкий, но намного полезнее сахара. С учетом того, есть ли у вас аллергия или нет.
3. Белый хлеб и очищенная мука
Белый хлеб, если даже производится из пшеницы, не является полезным продуктом. В белой муке отсутствует пищевая клетчатка, полезные микроэлементы и витамины. Все, что получает наш организм, это гремучую смесь химических веществ.
Употреблять в пищу эти продукты или нет это ваш выбор. Но чем меньше у вас в рационе эти продукты, тем вам и лучше. Я и сама недавно начала уменьшать количества сахара и газировок. А с белым хлебом простилась уже как пол года назад. Поэтому не бойтесь начать.