Как моя дочь отозвалась о пробном уроке йогой. Непробиваемо не спортивный человек включил разум. Спасибо тебе, йога!
Для меня это темный лес, я совсем не в теме.
Пыталась записывать, но за таким эмоциональным потоком слов можно было успеть только с диктофоном. Далее с ее слов.
Хочу поделиться отзывом о первой встрече с йогой. Когда мне предложили пробный урок, решила пойти. Были уже арабские танцы и зум ба, почему не приколоться с моим лишним весом? Думала схожу, отвлекусь от быта, повседневной работы. Просто подниму себе настроение, посмеюсь с экзотических поз. Но уже после 10 минут занятий йогой я поняла, здесь будет совсем не до шуток. Наоборот, моё состояние было скорее напуганным, чем развлекательным. Сейчас объясню, почему. Помните в школе нас заставляли делать гимнастику на уроке физкультуры? Занятия на растяжку, вставать на мостик, очень простые позы, с которых мы не смеялись. Легко делали, даже без обдумывания? Помните? Давайте расскажу по порядку. Когда выходила из дома, начался дождь, подумала, может быть урок отменят? Не тут-то было. Приезжаю, вижу знакомых людей, которые меня пригласили, плюс учительницу и пару новых ребят. В комнате был приглушенный свет, стеснение ушло само собой. Помогло то, что рядом были друзья. Как только включилась музыка, мы все легли на коврики. Пол для меня показался довольно-таки жёстким. Уже после 5:00 минут покоя со сложенными руками на животе и ровным дыханием (о котором попросила преподаватель), я поняла. Да, жёстко, но это приятно, смогла довольно быстро расслабиться.
Поймала себя на мысли, что музыка не надоедливая, английская какая-то песня.
Она была нейтральная, убирала полностью все из головы. Обычно, когда мы молчим наедине с собою, мысли не останавливаются, бегут. Я в тот момент ни о чём вообще не думала. Музыка очень понравилась, решила попросить плейлист, чтобы иногда отстраняться от шумного мира. После 5 минут расслабления учительница нас посадила по её мнению в удобную позу лотоса. Это была вторая поза, которая мне показалась совершенно неудобной. Оказывается, я не смогла сложить ноги в коленях! Странно, что с ними? Потом пошли слова, которые не каждый поймёт. Название поз в йоге, всякие эти чакры, постороннему человеку кажутся незнакомыми и очень даже смешными. Заметила такую вещь, когда мы молимся про себя, все очень легко и от сердца. Если же нас попросят, скажи вслух "Господи, помилуй" или "Аминь!", мы закрываемся, нам неудобно это озвучить. Точно так же вход в чакру, который учительница предложила, был "Я вхожу в состоянии любви". Произнести вслух перед другими людьми это было немножко смешно, я чувствовала себя скованно. Не смогла, признаюсь.
После позы лотоса учительница нас начала учить, как правильно дышать.
Изгибали пальцы, одним закрывали одну ноздрю, вторым другую. Раньше думала, что йога, это только положение тела и все. После 10 минут такого дыхания начала чувствовать запах комнаты, свечей. Поняла, обоняние изменилось. Пришла мысль, в нашей жизни мы не используем все возможности нашего организма. Йога открывает этот путь. Правая рука на левом колене, левая рука на правой ноге, развернуться и смотреть назад через левое плечо. На слух можно запутаться, приходится смотреть на преподавателя, иначе себя свернёшь в узел. Одно движение, второе, третье. Я начала чувствовать своё тело в очень странных местах. Между лопатками, позвоночник не болел(странно), слышала разогретые мышцы, суставы. Легко повернулась и свернулись в узел. Я начала ощущать ягодицы, колени. Физически не могу стоять на них. Ожидала от этого урока, что я посмеюсь, но поняла, это пугает. Что происходит с моим телом? Не узнаю ноги, руки. Не могу больше дотронуться до кончиков своих пальцев на ногах, не получается сложить колени, сесть спокойно из положения лёжа. Как неваляшка, которая цепляется за воздух.
Мне нет и 40, но суставы уже не слушаются.
Работа сидячая, спортивного движения ноль. В итоге осознаю, тело совершенно неподвижно. Настолько затекло, сбилось в узел, не могу двигаться. Мне стало страшно. Здесь уже не до смеха, когда надо выставить попу в позе кошки. В позе дерева должна стоять на одной ноге, а ты не удерживаешь равновесие. Это совсем, ни грамма не смешно!!!После 40 минут наши тела были очень горячими, пришлось включать кондиционер, чтобы охладить немного комнату. Чувствовалась кровь, которая бежала по венам, разнося жар в каждую клеточку. Странно, это же не спортзал. Я не качалась, не бегала. Просто очень медленно двигалась и меняла позы, удерживая их своим весом. Йога, это прокачка мышц своим собственным телом. Для меня это была новость, вот честно! Не совсем понимаю смысла действия чакры, которая открывается и закрывается. Говорю, как абсолютно посторонний зритель. В конце урока учительница поставила музыку и взяла инструмент, который напоминал трубку, закрытую с двух сторон. В ней зёрна, они очень звучно пересыпались из одной стороны в другую. Этот звук манил, расслаблял. Она ходила между нами и качала туда-сюда. Звук падающих зерен был настолько звонким и пронизывающим. Наше разогретое тело очень легко поддалось медитации. Это был такой кайф, было ощущение, как после сильнейшего массажа.
Буду ходить на уроки йоги не для похудения (хотя очень надо), а для прокачки. Хотя тело, я думаю, будет меняться. Это надо, чтобы двигаться, не разучиться ходить, спускаться по лестнице, наклоняться, подтягиваться, смешно сказать, застегивать собственный бюстгальтер сзади самостоятельно.
Вот такой разговор у нас получился. Я очень рада, что дочери понравилось и она хочет заниматься. Надо двигаться. Боюсь меня пригласит на пробное занятие. Кто тогда статьи писать будет? Шучу. Ставьте "лайк, если понравилось. Пусть видит, что женщины ее поддерживают. Подписывайтесь на канал. Каждый день новая история.