Всем известно, что семечки тыквы являются одним из самых полезных и вкусных продуктов для перекусов или добавления в ежедневный рацион питания. Но мало, кому известно, что такой же продукт, только из кабачков, обладает не меньшей пользой, особенно для мужского здоровья.
Из семечек кабачка готовятся различные целебные настои и отвары, а также их употребляют в свежем виде. Они помогают укрепить иммунитет, наладить работу сердца и очистить организм от токсинов и шлаков.
Полезный состав
• Белок
• Пектин
• Клетчатка
• Органические кислоты
• Цинк
• Фосфор
• Железо
• Медь
• Марганец
• Магний
• Витамины (А, группа В, С, К, Р)
Как семечки кабачков влияют на здоровье
Наибольшую ценность этот продукт может составлять для тех, кто придерживается правильного (диетического) питания. Люди, озадаченные необходимостью снижения веса, могут употреблять семена кабачка в большом количестве. Их состав настолько уникален, что ощущение чувства насыщения приходит быстро, при этом калорийность зерен довольна низка.
Кабачковые зерна хороши и для работы ЖКТ, в том числе и для очищения кишечника от паразитов. Включить в свой ежедневный рацион питания этот продукт необходимо тем, кто страдает такими нарушениями, как:
• Бессонница
• Пониженный иммунитет
• Низкий гемоглобин
• Неврозы
• Нарушение сердечного ритма
• Скачки артериального давления
При стабильном и умеренном употреблении, семечки кабачков, особенно в сочетании со шпинатом, рукколой, авокадо, огурцом или листьями салата способны существенно улучшить самочувствие и общее настроение. Полезны зерна и для диабетиков. Приготовленная жидкость (2 ложки высушенных и перемолотых в пудру зерен + 100 г воды и 15 г жидкого меда) поможет снизить уровень глюкозы и поддерживать этот оптимальный баланс долгое время. Принимать такое средство нужно каждое утро сразу после приготовления и вечером перед употреблением пищи.
Для общего укрепления иммунной системы можно приготовить конфеты из кабачковых семян. Для этого нужно ложку сахара растопить в сотейнике, смешивая песок со 100 мл молока и ложкой масла (сливочного). Эту смесь следует постоянно помешивать, чтобы получилась однородная густая масса, после чего можно добавлять измельченные сухие кабачковые зерна в количестве 200 г. Чтобы получились “оздоровительные” конфеты, полученную массу нужно тщательно вымешать, сформировать ложкой сладости и распределить их по поверхности пищевой фольги до полного остывания. От таких конфет польза может быть двойной, ведь высокое содержание кабачковых семечек позволяет не только укрепить иммунитет, но и предупредить глистную инвазию.
Зачем употреблять кабачковые семечки мужчинам
Продукт имеет особую ценность для здоровья мужчин. Благодаря тому, что в нем присутствует большое количество цинка, представители сильной половины человечества, при регулярном употреблении сухих зерен, могут улучшить работу мочеполовой системы, избавиться от проблем, связанных с мужским бесплодием и повысить уровень влечения. Оптимальное количество семечек для их употребления в пищу, составляет одну столовую ложку. Учитывая тонкий пикантный вкус зерен, они бесподобно дополнят овощные салаты, гарниры и даже мясные блюда, что расширяет границы кулинарных возможностей потребителя.
#польза #огород #сад и дача #семечки #польза семечек