Этот миф развенчала психиатр Эллен Лангер, которая затеяла революционный эксперимент в доме престарелых и доказала, что привычный для нас уход за пожилыми людьми не так хорош, как кажется, и может свести в могилу быстрее, чем какое-то заболевание. Данный эксперимент также стал частью исследования синдрома выученной беспомощности.
Для проведение эксперимента Эллен отобрала 8 мужчин, средний возраст которых - 75 лет. Мужчины должны были неделю жить в переоборудованном для научно-мирских нужд монастыре в штате Нью-Хэмпшир. Испытуемые не знали, что их ждёт. Их только просили не брать с собой книги, фотографии или журналы, появившиеся меньше 20 лет назад.
Когда пожилые мужчины вошли в дом, где им предстояло прожить неделю, они очень удивились. Им показалось, что машина времени перенесла их в прошлое - в 1959 год.
Мужчины стали каждый вечер обсуждать события того времени, смотреть черно-белое кино, ставить пластинки с модными для того времени мелодиями и одеваться, как было модно в 1959 году.
Тогда психиатр Эллен Лангер попросила их полностью погрузиться в прошлое и действовать именно так, как будто они находятся там. И мужчины сделали именно так, как их просили - погрузились в прошлое и жили так, как будто им сейчас жизнерадостные 55, а не уставшие 75.
Сначала казалось, что подобное неосуществимо. Как забыть последние 20 лет своей жизни? Выяснилось, что очень легко! Без связи с внешним миром, в котором на тот момент шёл 1979 год, мужчины начали жить и думать так, как будто оказались в 1959 году.
Персонал относился к ним соответственно: никаких предложений помочь донести тяжёлые сумки, никаких напоминаний принять таблетки. Все только сами! И неделя эксперимента дала головокружительные результаты. У большинства испытуемых мужчин улучшилась осанка, мышечная сила, гибкость, зрение (на 10%), а также память. А в конце эксперимента у 63% участников результаты теста IQ стали выше, чем в начале.
Приятным бонусом эксперимента было то, что участники помолодели внешне! Их фото до и после эксперимента были показаны случайным людям, которые отметили, что на фотографиях «после» мужчины выглядят на три года моложе.
Проведённый эксперимент наглядно продемонстрировал, что то, как мы себя чувствуем, напрямую зависит от окружения и той модели жизни, которое оно нам навязывает.
Если в 75 ты будешь чувствовать себя старым и разбитым, то так и будет. Но если бросить вызов обществу и в 90 лет думать, что тебе все ещё 50, то скорее всего вы проживете долгую, счастливую и здоровую жизнь.
#общество #наука #психология #жизнь
Будьте молоды в душе,
ваша подруга🤞