Современный человек отличается умом и сообразительностью. Именно поэтому он стремится отказаться от всего вредного. Это ведь может стать помехой на пути к успеху. Иметь следует набор исключительно правильных привычек. Именно так считают многие современные люди.
Но вот в чём загвоздка. Некоторые привычки, которые принято считать вредными, давно стоит пересмотреть.
Попробуем вспомнить самые актуальные привычки, которые относят к вредным. На самом же деле они вроде как таковыми не являются.
Несколько вредных или не таких уж и вредных:
Всё зависит от того, с какой стороны посмотреть.
Часто принимать душ
Если вы любите несколько раз в день делать водные процедуры, а точнее 2-3 раза в сутки принимать душ, то это очень даже неплохо. А вот часто растирать тело мочалкой с мылом или гелем для душа, то это не так уж и хорошо. Поступая таким образом, вы себе вредите.
Частое натирание кожи мочалкой и очищающими средствами высушивает кожу. Это приводит к шелушению и даже к зуду. К тому же, вы уничтожаете защитный слой кожи в виде натуральных жиров, полезных бактерий.
По мнению дерматологов, необходимость водных процедур у каждого индивидуальна. Но зачастую достаточно обдаться водой, а очищающими средствами вымыть только определённые места. Использовать для мытья мочалку, тщательно растирая кожу, достаточно раз в неделю. Чаще это делать нет необходимости. Только вред себе наносить.
Пить много кофе
Под "много кофе ежедневно" подразумевается несколько кофейных чашек. Точнее, объём посуды 60 мл. Кофе - имеется в виду натуральный, без сахара и других добавок. Три-четыре чашки в день - это вполне нормальная дневная доза для здорового человека. Ароматный кофе в таких количествах принесёт пользу. Если конкретнее, то кофе улучшает память, концентрирует внимание, уменьшает утомляемость, поставляет в организм антиоксиданты, снижает вероятность диабета, помогает сбросить лишний вес, защищает печень, укрепляет иммунитет.
Поэтому, если имеется желание, всегда можно отложить в сторону дела, сделать чашечку ароматного напитка и получить удовольствие.
Плотно завтракать
Сейчас стало модным следовать здоровому образу жизни. И это, безусловно, хорошо. Но вот все эти смузи и т.п. как-то не каждому подходят. Такой взгляд может возмутить приверженцев ЗОЖ.
Тем не менее, многие предпочитают традиционный завтрак, включающий в себя привычный бутерброд с маслом. И спорный вопрос, что окажется полезнее, всё зависит от состава. Или новомодная привычка выпивать сок натощак. Многие не берут в расчет, что фрукты повышают кислотность, раздражая ЖКТ. И вот эти "модные завтраки" не дают быстрого и долгого насыщения организму. Зато бутерброд из свежего хлеба и хорошего масла даёт целый ряд неоспоримых преимуществ: быстро насыщает, нормализует работу кишечника, заряжает энергией. При этом сливочное масло и не такое калорийное. В оливковом и подсолнечном калорий больше.
Поэтому не нужно бояться традиционного бутерброда с маслицем, ещё в сочетании с кофейком, да после душа...
Просто всё хорошо в меру.
***
(переходите по ссылке и читайте статью)
***
Если у Вас имеются возражения или желаете что-то добавить, пожалуйста, в комментариях.