Когда мы занимаемся спортом, наши мышцы адаптируются под непривычную нагрузку - начинают расти, становятся выносливее. По тому же принципу развивается и наш мозг. Регулярное напряжение значительно повышает выносливость ума.
В этой статье мы рассмотрим метод выдающегося древнегреческого философа Пифагора, который поможет вам развить мозговую память. Этот способ действительно работает, если уделять ему всего лишь 10-15 минут каждый день.
В чем же заключается этот метод? Каждый вечер или утро вам необходимо прокрутить в памяти все события прошедшего дня вплоть до мелочей: вспомните, в какое время вы проснулись, как чистили зубы, готовили себе завтрак, какие мысли посетили вас по пути на работу или на учебу. Нужно вспоминать события дня во всех деталях, ощущая те же эмоции, которые сопутствовали вам в течение дня.
Ещё одним важным моментом является анализ своих поступков и решений, которые были осуществлены в прошедший день. Задайте себе подобные вопросы: «Что я сегодня сделал?», «Что я хотел сделать?», «Какие поступки заслуживают одобрения, а какие наоборот?». Это упражнение не только поможет вам улучшить память, но и разобраться в самом(ой) себе.
Освоив однодневную технику этого упражнения, переходите на новый уровень – вспоминайте, что было вчера и позавчера. Если силы вашего характера будет достаточно, чтобы делать это каждый день, ваша память заметно улучшится, внимание будет постоянно включенным, ваш мозг будет способен запоминать целые блоки информации. К слову, этой методикой пользуются работники различных спецслужб во время обучения. Тренировка памяти продолжительное время позволит вам восстанавливать события целых жизненных периодов.
Конечно, в наше время это может показаться чем-то фантастическим, но люди античных времен могли запоминать целое множество преданий и легенд. И не стоит бояться такого явления, как «перегрузка памяти», потому что исходя из вышесказанного его просто не существует. Не нужно переживать, что вспоминая события прошедшего дня вы «перегрузите» свою память и не сможете запоминать то, что нужно.
Наталья Петровна Бехтерева, советский и российский нейрофизиолог, утверждала, что человек вообще ничего не забывает. Все, когда-либо пережитое или увиденное нами хранится в нашей памяти и может быть воспроизведено. В качестве доказательства этой теории можно вспомнить тонущего человека. Многие из утопавших людей утверждают, что перед тем, как их сознание померкло, они смогли увидеть всю свою жизнь в мельчайших подробностях. Наталья Петровна Бехтерева объясняет это тем, что мозг пытается отыскать в памяти схожие ситуации, которые подсказали бы выход из смертельной опасности. Но ведь это происходит за какие-то секунды, что конечно кажется просто невероятным. И почему, если в нашем мозге хранится абсолютно все, мы зачастую не можем извлечь из памяти то, что крайне необходимо? Наука до сих пор не нашла ответа на этот вопрос.
Однако, вышеописанный метод Пифагора точно поможет вам существенно улучшить работу мозга и заметно развить память. Спасибо за внимание!
