С распознаванием невербальной агрессии и мерами противодействия ей нам все более или менее понятно. Но как быть с моральным насилием? Особенно когда речь идет о манипуляциях и оскорблениях.
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с манипуляциями. Это один из видов морального насилия. В какой то момент манипулятор подкрепляет все оскорблениями и клеветой.
Вы начинаете себя стыдиться, ощущать постоянное чувство вины. Не можете нормально работать и жить, скатываетесь в аутоагрессивное поведение.
Как понять, что вами манипулируют?!
Несколько признаков манипуляции⬇️
⠀
1. Манипулятор использует непроверенные обобщения: «Только дура (дурак) в это верит. Все люди это знают»
2. Прием вилки - подача противоречащих друг другу мыслей. «Зачем я тебя напряг(ла)?» - говорит он(она), когда все уже сделано.
3. Вырывает слова из контекста, чтобы поменять смысл.
4. Повторяет одно и то же. Рано или поздно вы в это поверите.
5. Давит на жалость. Вечно несчастный человек, которому все помогают, но он(она) не хочет ничего менять в своей жизни.
6. «Тщеславие - любимейший из грехов», - говорил герой «Адвоката дьявола». На это чувство искусно давит манипулятор.
Он(она) получает выгоду, давая вам ощущение исключительности.
7. Давит на чувство вины, постоянно собирая факты о ваших ошибках.
8. Манипуляция любовью. «Я люблю тебя, когда ты делаешь то, что мне нужно, заслужи мою любовь»
9. Использует вашу неуверенность в себе. Ему(ей) легко просто задавить авторитетом, потому что вы сомневаетесь в себе изначально.
10. Искажает информацию, переворачивая факты в свою пользу.
11. Утаивает важные факты.
12. Стыдит вас.
13. Невербальная агрессия: полное игнорирование, оскорбления, клевета.
14. Вспышка гнева, ор. Даже один эпизод может заставить вас в дальнейшем молчать и уступать.
15. «Тупое» отрицание факта. Это обескураживает. Вы знаете, что это было, но вам в лицо говорят обратное.
Как защитить себя от манипуляции?!
Ответ в следующих постах и на нашем тренинге 20 сентября.
#школабезопасности
#тренерпобезопасности
А как вы понимаете, что вами манипулируют?
Искренне Ваш, Сергей Киселев