Сегодня мы поговорим о том, что такое целеустремленность и зачем она нам нужна. И насколько важной ступенькой на пути к нашим целям является целеполагание.
Итак, целеустремлённость - это желание действовать и идти к цели. Определение предполагает, что цель должна быть ЖЕЛАННОЙ, чтобы хотелось ее добиваться.
Прежде, чем начать что-то делать, нужно понимать, чего я хочу, и «разложить» свою цель по полочкам. Наш мозг будет понимать, каким образом достичь желаемого, если цель:
1. конкретно и позитивно сформулирована
2. четко определена во времени
3. измерима в цифрах или других конкретных показателях
4. контролируемая или достижимая – мы должны понимать, что можем на нее влиять.
5. мысли о ней должны эмоционально заряжать, давать энергию.
Когда наша цель правильно сформулирована, нужно составить план ее реализации. В нем нужно прописать, сколько времени потребуется и кто отвечает за конкретные этапы для достижения результата.
В этот момент важно определить, что из перечисленного можете сделать конкретно вы, а что готовы делегировать. Чем подробнее и детальнее составлен план, тем проще его выполнять и двигаться к намеченному.
Бывает, что не всегда получается быстро прийти к своей цели, даже если она идеально сформулирована. Какие трудности могут нам помешать и как их преодолеть?
1. Цель есть, план есть, а результатов нет.
Нужно проанализировать ситуацию и понять, почему результат отсутствует. Так бывает, когда план действий поверхностный либо его невозможно выполнить.
Часто план для какой-то объемной и глобальной цели состоит всего на нескольких шагов. Допустим, вы хотите переселиться в новую квартиру, и обозначили для этого 3 шага:
1 – найти квартиру
2 – купить ее
3 – переехать.
Маловероятно, что такая цель будет достигнута, потому что в плане не предусмотрено очень много важных определяющих этапов:
1)Не определены четкие параметры поиска новой жилплощади: в каком районе, какая высота потолков, куда выходят окна…
Чем детальнее все это будет продумано, тем проще найти и выбрать подходящий вариант.
2) Непонятно, как найти деньги и что нужно сделать для покупки квартиры.
И тут тоже несколько вариантов: можно заработать на жилье, а можно приобрести в ипотеку. Что выбрать: ждать высоких цифр заработка или оставлять заявки в нескольких банках. Сколько будет рассматриваться запрос, сможет ли продавец подождать. Получается целый комплекс вопросов, которые можно решать параллельно.
3) Продумать возможные варианты переезда тоже займет немало времени. Думаю, многие почувствовали на себе все «прелести» этой затеи.
Таким образом, план – это стратегический подготовительный этап, который нужно как следует проработать.
2. Сопротивление или апатия на пути к выполнению целей.
Они возникают, когда мы подсознательно не верим в то, что можем достичь желаемого. Если план составлен непоследовательно, мозг понимает: он не справится с этим заданием. Вера в свои силы теряется.
Страх тоже может стать серьезным препятствием в достижении какой-то амбициозной цели. Важно работать с ним и понимать причину своего сопротивления.
Если мы не хотим или боимся что-то делать, можем болеть по непонятным причинам или плохо себя чувствовать. Нужно обязательно понять, почему это возникает и что с этим делать.
3. Отсутствие необходимых навыков.
Когда мы не имеем достаточного опыта или знаний в той сфере деятельности, которой нужно заниматься для достижения цели, «замираем» в бездействии.
Допустим, цель – пробежать марафон. Если мы не знаем, как нужно тренироваться, организм начинает сопротивляться. Мы можем болеть или искать повод, чтобы отложить тренировки.
Когда не хватает навыков в нужной области или они полностью отсутствуют, необходимо найти специалистов, которые в этом помогут.
В случае с марафоном нужно найти тренера. Он разработает программу для самостоятельных занятий или будет непосредственно контролировать тренировочный процесс.
4. Не хватает 24-х часов в сутках, чтобы выполнить все задачи для достижения целей.
Важно понимать, что выполнить ВСЁ невозможно. Поэтому весь пул задач, которые нужно сделать в рабочее время, разделите на:
1) самые важные, и «работайте» на вашу цель
2) те, что вы можете кому-то делегировать
3) задачи, которые можно автоматизировать либо оптимизировать, то есть выполнять параллельно.
Например, чтобы достигнуть цели и увеличить продажи, вам нужно получить знания о них и изучить соответствующую книгу. Ели у вас нет свободного времени в течение дня, вы можете читать по дороге на работу или стоя в очереди в магазине. Тем самым вы «параллелите» дела, и ваша эффективность повышается.
5. Не хватает поддержки.
Обратите внимание на этот пункт, потому что для многих поддержка играет большую роль. Особенно если человек делает первые шаги в какой-то новой области и, как правило, не уверен в себе.
В таком случае определите круг знакомых, близких людей, друзей, которые смогут поддержать.
Например, я занялась танцами и поняла, что без поддержки очень скорой сольюсь. Чтобы это не случилось, познакомилась с девочками, которые занимались вместе со мной. Мы создали общий чат, в котором подбадривать друг друга. И если кто-то он говорил, что устал и не будет на тренировке, мы писали: «Давай, приходи. Сейчас зажжем!»
И это на самом деле сильная вещь, которая помогает двигаться вперед к своим стремлениям.
Нельзя представить эффективную учебу без практики: запишите свою цель, ориентируясь на правила по ее формулировке.