Для того, чтобы определить лидера, человека с самыми сильными предплечьями, нужно сперва понять какую функцию выполняет эта мышца. Предплечья делятся на сгибатели и разгибатели. Одни из них сгибают и разгибают кисть целиком, а другие только пальцы.
Также есть ещё пронаторы и супинаторы, производящие соответствующие движения лучевой кости. То есть у человека с по-настоящему сильными предплечьями должен быть сильный хват и по настоящему сильная кисть. Короче говоря динамометр такой человек точно должен сжимать за 100кг.
Для тех кто не в курсе, то динамометр это такой прибор для измерения силы сдавливания. Им очень часто проверяет своих гостей Виктор Блуд. Да и в целом вещь довольно любопытная и помогает что называется не абстрактно а математически выяснить на сколько же сильны ваши предплечья и хват.
Но где же нам искать такого человека? Например в том же бодибилдинге есть такой атлет как ФрэнкМакГрат с предплечьями в 50см, дай Бог каждому иметь такой бицепс в обхвате как у этого парня предплечья, а так же есть gunnar rosbo, у которого и вовсе предплечья достигали отметки в 52см в обхвате, при этом Гуннар выполнял на них по 20 рабочих подходов за тренировку.
Не то чтобы это послужило главным критерием в развитии больших предплечий у Гюннара, но в Золотую эру спортсмены соревновались не только в объемах но и в том у кого их них тренировки жестче и объемнее. Ну и лидером в безбашенности тренинга всегда был Ронни Коулмэн, его на выставке встретил другой небезизвестный спортсмен по имени Пол Найт и предложил Коулмэну сжать эспандер серии COC 3 и хоть старт выдался относительно легким, до конца этот эспандер Коулмэн все же не закрыл. Напоминаю, что сила сжатия этого чуда 127кг.
Понятное дело, что Коулмэн это делал впервые и расположи он его правильно в руке наверняка бы довел дело до конца, об этом писал даже сам Пол Найт в комментариях, мол хотел обьяснить Коулмэну технику, но тот был слишком занят подписанием автографов своим фанатам.
Однако как бы там ни было, объем мышц не прямо пропорционален их силе, особенно если учесть, что некоторые атлеты очень любят играть с синтолом, а значит самые сильные предплечья нам все же имеет смысл искать в другом виде спорта.
В нашем видео сюжете, мы таки нашли обладателя мощнейших предплечий, разобрав скалолазов, пауэрлифтеров и арм спортменов. По этому если вам интересно узнать ответ, смотрите этот выпуск: