Приветствую вас, мои очаровательные читательницы и чем черт не шутит, читатели!
Недавно, моя знакомая, которая недавно родила малыша, пожаловалась, что все время уделяет крохе и иногда ей не хватает времени даже умыться утром, не говоря о том, чтоб вовремя покушать или выспаться.
Если вы не успеваете даже почистить зубы, то что-то идет не так. Тогда вы мама не в ресурсе.
Если вы мама не в ресурсе, потому что не высыпаетесь, потому что вы не едите вовремя, потому что вы все время уделяете малышу, рано или поздно это отразится на крохе самым негативном образом. Представьте, вы заболели, потому что все время на износ, потому что забили на свое здоровье и душевное состояние. Кто пострадает больше: вы или малыш?
Поэтому первый и самый главный совет звучит так: Мамочка! Помни про свои потребности и не отдавай себя всю другим. Даже новорожденному крохе.
А теперь долой рассуждения на тему, перейдем к практическим советам:
1. Большинство процессов можно делать с ребенком на руках. Утром с Аксюшкой я делаю себе кофе, разогреваю завтрак и прекрасно себя чувствую. Все это и еще много чего можно сделать одной рукой. Кстати, Ася очень внимательно всегда наблюдает. Ребенку интересно и вам хорошо.
2. Не отказывайтесь от общения с подругами. Совмещайте кормление и общение. Телефон на громкую связь, сисю в рот и вперед!
3. Заготавливайте еду впрок. Например, сегодня вы запекаете маринованные куриные ножки. Подготовьте в два раза больше и заморозьте полуфабрикаты. Котлеты, тефтельки, отбивные - все что вы сегодня готовите, подготовите в несколько раз больше и киньте в морозилку. Замораживать можно даже бульон или зажарку.
4. Доставка продуктов, готовой еды, средств гигиены, смеси, подгузников...в общем заказываю все, АБСОЛЮТНО все на дом.
4. Режим ребенка - не буду повторяться, писала об этом здесь.
5. Не отказывайтесь от помощи близких. Это необязательно помощь с ребенком. Например, моя мама лепит пельмени на две семьи, а свекровь заказала ген.уборку у нас дома перед выпиской из роддома. Ну а помощь мужа просто неоценима.
6. Для того, чтобы освободить руки можно купить эрго-рюкзак.
7. Совместный дневной сон. Если малыш плохо спит днем совместный сон даст возможность выспаться и вам и вашему малышу. Если вы не хотите спать, просто полежите, передохните, почитайте книжку.
8. Подстраивайтесь под ритм жизни вашего ребенка.
9. В то время, как вы укладывайте малыша можно слушать в наушниках лекции по учебе или аудиокнижку.
10. Будьте ловкими! Приспосабливайтесь, придумывайте свои лайфхаки и делитесь своим опытом, например в комментариях ниже!)
А еще ставьте лайк, мне будет очень приятно!
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить или читайте другие публикации:
Как я борюсь с регрессом сна у дочки в 4-5 месяцев
Грудничку холодно или жарко? Как понять?
Что умеет моя дочка в 4,5 месяца или как развивается малыш от 0 до 5 месяцев
Спасибо, что дочитали до конца!
#декрет #как все успевать #материнство