Мы ждем этого события 9 месяцев. Находимся в предвкушении встречи с новым, уже таким родным и любимым человеком. Но в то же время чем ближе к ПДР, тем больше нас одолевает страх: а как же это будет? А вдруг не смогу? А вдруг очень больно?
Чего вообще боятся будущие мамы?
⚡ Неизвестности
⚡ Невозможности спланировать (что-то может пойти не так)
⚡ Навредить ребенку или травмировать его
⚡ Не справится тело
⚡ Страх навредить себе
⚡ Нет возможности повлиять на течение родов (страх потери контроля) ⚡ Страх боли
⚡ Терпеть боль
⚡ Незапланированное вмешательство
⚡ Страх остаться одной в родах
Многие (если не все) мамы начинают штудирвать книги, смотреть youtube, ходить на всевозможные курсы - в общем, готовиться к родам. Сейчас есть очень много способов приоткрыть завесу тайны родов, узнать, чего ожидать и придать немного уверенности самой себе.
Как мы пытаемся бороться со страхом: ✅ Составляем родовой план. 🗒 Родовой план это бумага, на которой написаны ваши предпочтения по тому, как бы хотели, чтобы прошли ваши роды. Например: не хочу эпидуральную анастезию, хочу роды в воду, начало схваток хочу прожить дома, хочу полного одиночества в схватках уже в больнице и тд. Родовой план вещь очень хорошая и правда в голове возникает какое-то спокойствие - с этим решили. И даже если вы рожаете по ОМС (и выбрали роддом, лояльный к нуждам роженицы), вы тоже можете дать свой план врачу и сказать, что хотите (конечно стоит понимать, что, например, роды в воду - это платная услуга). Но стоит осознавать то, что роды это супер непредсказуемый процесс. Да, вы написали план и врач постарается все учесть, но может случится вообще все, что угодно и будте толерантны к этой неизвестности.
✅ Проходим курсы по подготовке к родам. 🤓 На курсах вам расскажут про все этапы процесса родов, научат правильно дышать, какие методы облегчения боли есть, что делать с фитболом, покажут различные позы и тд - в результате у вас будет полная картина того как это и в какой момент что нужно делать.
Вообще очень важно, даже если не планируете посещать курсы, запомнить все этапы родов и как нужно правильно в этих этапах дышать (даже порепетируйте). Это пригодится точно, причём не важно рожаете вы одна или со своей командой.
Стоит понимать, что курсы рассчитаны на классические вагинальные роды. Там не рассказывают что может пойти не так и что будут делать в том или ином случае. Хочется сразу предупредить всех будущих мам по поводу выбора курсов. Дело в том, что чем ближе к родам, тем мы больше переживаем и хотим чтобы все было менее болезненно, травматично, более правильно и быстро. Некоторые не очень добросовестные люди предлагают на курсах научить «родить быстро», «родить без разрывов», «родить без боли (вообще)» и тд. Так вот, если видите такие фразы - не ведитесь на это и поищите другие курсы. Роды - процесс супер индивидуальный и никто не сможет сказать вам как пройдут именно ваши роды, а пользы от именно таких курсов будет очень мало.
✅ Расспрашиваем подруг/мам, кто уже через это прошел. Это очень полезные разговоры. От кого ещё можно услышать, что происходит в родах, если не от людей, которые реально через это прошли? 🧐 Только при разговоре, например, с мамой может случится так что, она вас наоборот своим рассказом больше напугает. Дело в том, что, когда рожали наши мамы, вообще отношение к к женщине в родах и самим родам было совершенно другое, и к сожалению, многие вещи такие как насилие со стороны мед. персонала, врачебные решения, не основанные на доказательной медицине, считались абсолютной нормой. Поэтому трезво подходите к таким рассказам. 😉
✅ Собираем свою команду на роды. Современные роддома позволяют собрать команду, которая будет участвовать в процессе родов. Эта команда может состоять из врача, акушерки, доулы, мужа (или любого другого родственника). Конечно, если вы просто едете в роддом, то у вас тоже будет врач и акушерка, разница в том, что здесь врач и акушерка уделяют все своё внимание только вам. Такие роды проходят по контракту (только). И вы можете выбрать любой состав: только врач, доула, и муж; только доула и муж; только акушерка и врач и тд. Все зависит от ваших пожеланий и того, какой состав команды позволяет сделать роддом.
❌ Кесарево вместо ЕР (печь идёт не о плановом КС по показаниям, а о именно желании рожать через КС). После страшных рассказов, о том как это все больно, просмотра ролика на YouTube с самим процессом естественных родов, вы можете принять решение, что лучше родить через КС. И это тоже решение! Есть коммерческие больницы, где это сделать возможно. Но все же стоит понимать и учитывать, что это полосная операция, и как у любой операции у неё есть определенные риски и последствия, да и при ЕР восстановление проходит быстрее и легче. Поэтому при принятии такого решения лучше несколько раз подумать.
Страх перед родами это абсолютно нормально и то, как мы с ним пытаемся справится тоже. Постарайтесь окружить себя людьми, которые вдохновляют вас, а не тычат рассказами о том, какие роды болезненные и невыносимые. Трезво относитесь к получаемой информации и больше думайте о том, какой неземное счастье вы испытаете, встретив маленького человека. 🥰
_________________________________
_________________________________
#вместе это нормально #роды с мужем #роды без страха #совместные роды #роды с доулой #роды и материнство #скоро роды #боюсь рожать #страх родов #40 недель