Как я поборола адскую бессонницу
Два года назад у меня началась адская бессонница, я думала, что сойду с ума. Я шла 5 дней в походе с туристами и 5 дней не спала практически. Огромная физическая нагрузка и отсутствие сна это ужас.
Я то заснуть не могла, то просыпалась среди ночи, то просыпалась рано утром не выспавшись. От недостатка сна я чувствовала себя неадекватно и было ощущение, что умру скоро, если не высплюсь как следует. Кто мучился, тот понимает. Я пробовала разные методы борьбы и ничего не помогало. Полгода мучений. В итоге помогло одно.
Я отключилась от всех молодежных групп, которые пропагандируют эгоистические ценности, ненависть к людям, социофобию, перестала читать комментарии и писать комментарии к постам и публикациям других людей где агрессивная среда, удалила из друзей на фейсбуке всех кто в общем то не друзья мне (а сейчас я вообще удалила весь аккаунт и звоню друзьям, если вспомнила о них и соскучилась, жду от них звонков), заблокировала всех (?) агрессоров и потребителей у себя в блоге, начала смотреть советские фильмы и писать о важном, о ценностях, которые у нас отняли.
После этого бессонница прошла! Не знаю как это работает, но можете попробовать, потом расскажете
#gly_мысли_вгорах