В этой статье мы поговорим о том, как принятие себя и своего тела связаны с самооценкой
Приятного чтения!
Немного затрону тему бодипозитива для наглядности
На сегодняшний день тема о принятии своего тела довольно актуальна. Сейчас активно продвигается тема бодипозитива( посвящена она тому, что каждое тело прекрасно по своему), ухода от «параметров красоты» и тому подобного. Я просто несказанно рада такому апгрейту в этом направлении! Мне так жаль смотреть на девушек, которые ради достижения тех самых параметров, которые ошибочно считаются идеалом, пичкают себя таблетками, изнуряющими тренировками по пять раз на дню, голоданием и тому подобным ужасом.
Также, хочу отметить, что бодипозитив начал выходить на новый уровень: с обычных слов, о том что это круто, на реальные факты и действия. Некоторые девушки (я ими восхищаюсь, на самом деле) начали снимать видео в TikTok, где они не в мешковатой одежде, а в обтягивающих, красивых платьях, которые им действительно нравятся, а не просто скрывающие их тела из-за общественных стереотипов.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Немного длинным получилось вступление) Но всё это я говорила к тому, что:
принятие своего тела = любовь к себе = нормальная самооценка
Эта аксиома для меня является чем-то естественным и я очень рада что женщины пришли к этому!
Однако, принятие своего тела это физическая составляющая хорошей самооценки. Имеет место быть и моральный аспект, то есть самоощущение и принятие себя психологически. Честно говоря, я считаю, что принятие своего тела идёт как бы «после» принятия себя морально, это более глубокая ступень любви к себе.
Итак, внутренняя любовь к себе. Аспекты:
- Первое, с чего следовало бы начать, это принятие своих эмоций. То есть, если вы раздражены, злитесь на все подряд, если возникает острое желание кого-нибудь поколотить (делать этого конечно не нужно😉), то это абсолютно нормально для каждого человека. Это стоит принять и не ругать себя за подобные эмоции!
P.S. Ваша улыбка при чтении последнего примера явно говорит о том, что вы это испытывали) А если вы это испытывали, потому что улыбнулись, я это испытывала, потому что написала и люди, читающие эту статью сделали то же самое, то это означает лишь одно: что мы все с таким сталкиваемся, просто не говорим о таком. Получается, что это тоже одна из наших эмоций)
- Любовь к себе в любом случае
Если на вас кто-то ругается, говорит, что что-то вы там сделали неправильно, не по шаблону, это никак не должно сказываться на вашей самооценке. Как говорится « поругается и перестанет», просто нужно немного подправить и готово!
- Хвала себя за проделанную работу
Это сложно представить, но если вы будете хвалить себя даже за самую мелочь, то ваша любовь к себе будет только возрастать! Если наоборот только ругать себя, говорить, что сделано недостаточно или «неидеально» ничего хорошего не выйдет
На самом деле я сама страдаю постоянными мыслями о том, что делаю недостаточно, и понимаю сейчас, насколько это забирает мою энергию. Чтобы оттолкнуть подобные мысли я просто стараюсь думать о том, я не смогу переделать всех дел мира и что нужно уметь останавливаться и просто отдыхать, это нормально
Развивая данные аспекты, вы начнёте путь по принятию себя, а следующие составляющие уже индивидуальны, вы сами почувствуете, что входит в понятие «любовь к себе» именно для вас!
Спасибо за прочтение до конца!
Оцените статью, если она оказалась полезной)
#психология #принятиесебя #принятиетела #бодипозитив
#любовьксебе #самооценка #принятиеэмоций
#дзен канал #полезная статья