У вас есть несбывшиеся планы? Многие люди не могут добиться свих целей, лишь из-за того, что не умеют сохранить ту энергию, которая приходит к ним в начале пути. Сколько людей бросило учиться играть на музыкальных инструментах? Или перестали ходить в тренажёрный зал? Все они просто потеряли свою мотивацию. Они забыли что чувствовали, когда начинали заниматься тем, или иным делом.
Для того, чтобы вы не потеряли своё стремление заниматься новым делом, я расскажу вам 7 спсобов сохранением мотивации:
Не рассказывать всем о своих планах. Сохраняйте непредсказуемость для окружающих, пока не доведёте дело до конца.
Совет старый, как мир, но всё же. Рассказывая знакомым о своих намерениях, человек растрачивает энергию, которую мог бы употребить в дело.
Мозг не видит разницы, хвалится человек уже завершённым делом или делом, которое еще не завершено.
Допустим, ваша цель – сделать личный сайт и заполнить его интересным материалом. Сайт ещё не готов. Он только в проекте. Если вы начнёте рассказывать всем подряд о сайте, в мозгу активируются зоны, соответствующие получению удовлетворения от завершенного дела
Отмечать любую победу.
Достижение определённых пунктов на пути к успеху – существенная часть мотивации. Понимание того, что какая-то часть пути пройдена, повышает уверенность в себе и даёт силы для свершения новых дел.
Сам факт празднования утверждает вас в том, что вы можете, способны, достойны и гениальны. Ваше представление о себе выходит на новый уровень, и следующую задачу вы решаете намного проще.
Если вы не празднуете достижение своих целей, то есть риск остаться на том же уровне убеждений и представлений о себе. Поэтому в следующий раз, столкнувшись с такой же проблемой, вы опять будете бросать себе вызов и говорить: «Я не смогу, это же так сложно».
К примеру, если вы учитесь играть на гитаре, то важно "праздновать" каждую выученную песню или мелодию. Если же вы не отпразднуете, то не сможете сдвинунться дальше. Вам будет казаться, что у вас не получается и, скорее всего, забросите это занятие
Осознавать конечность жизни.
Возможно, этот пункт покажется кому-то печальным, но в приближении смерти есть подстёгивающий элемент. Отбросить лишние дела, целенаправленно идти в своей вершине, не теряя времени – вот чему может научить осмысление того, что жизнь не вечна. Что останется в качестве наследия, что вспомнят потомки о сегодняшнем поколении? – эти вопросы стоит периодически себе задавать.
Право на отдых.
Не обязательно работать на износ, так как трудоголизм выльется в психосоматические заболевания. Поэтому нужно позволять себе отдыхать, не забывать об отпусках и выходных. Желательно проводить время на природе, или, наоборот, за спортивными играми. Когда работает тело, отдыхает разум.
Концентрация.
Процесс, противоположный отдыху. Он возможен только после хорошего отдыха, когда организм набрался сил и рвётся в бой. Но тут подстерегают различные отвлекающие моменты: получение уведомлений из соцсетей, мейлов, звонки друзей в неподходящее время. Всё это следует ограничить на время работы и сконцентрироваться на деле.
Новые привычки.
Стремление к победе, концентрация усилий неизменно приведут к тому, чтобы изменить свой образ жизни. Появятся новые привычки, новые обязанности, изменится режим дня. Все эти перемены важно воспринимать не как неприятную необходимость, а как скачок на новый уровень, шаг к новой реальности.
Сравнивать себя с собой прежним.
Это очень полезное качество: сравнивать себя не с другими успешными людьми, а с собой до перемен в жизни. Нужно рассматривать свои новые достижения на основе старых, проводить мониторинг именно своих успехов, а не чужих. Способность не оглядываться на других позволяет не завидовать, не зацикливаться на жалости к себе, а уверенно идти вперёд.
Не жалейте себя. Только тогда когда вы перестанете себя жалеть у вас появится цель и вы будите уверенно к ней двигаться.
Спасибо за прочтение. Надеюсь я смог хотя-бы немного приблизить вас к исполнению вашей цели.