Гулять с ребёнком необходимо ежедневно в любую погоду, единственное правило это - одевать ребёнка по погоде. Чаще всего дети простывают не от недостатка одежды, а от потливости, вызванной лишним слоем одежды. Вы на канале основателя и идейного вдохновителя Центра материнства, естественного развития и здоровья ребенка Елены Данильченко.
А своими советами сегодня с вами делится педиатр Елена Григорчук. Итак, слово Елене:
Лучше немного замёрзнуть, чем перегреться и пропотеть.
В обманчивую осеннюю погоду - легко ошибиться и перегреть ребёнка.
🟢Если после прогулки ребёнок вспотел и красный, значит вы одели ребёнка слишком тепло.
🟢На улице прохладно, а ребёнок не двигается, спит в коляске - лучше укрыть его пледом или положить в осенний конверт.
🟢Ребёнок, который активно бегает на улице, тратит намного больше энергии, чем взрослые. И, соответственно, у него вырабатывается больше тепла, лишний слой одежды ему не нужен.
🟢Основное правило для активных детей: если взрослому немного холодно – ребенку в самый раз, если взрослому комфортно – малышу явно жарко.
Давайте разберёмся с необходимыми слоями одежды для прогулок:
☑️Если ребёнку ещё не исполнился год, то действует правило +1 слой.
Температура около +10 градусов: хлопковый комбинезон, легкая шапочка, демисезонный комбинезон, плед или конверт по ситуации с собой.
☑️Для ребёнка старше года без сна на улице необходима свободная, несковывающая движения и непромокаемая одежда. Демисезонный комбинезон и лёгкий слой хлопкового белья. С усилением холодов, от +5 до + 10С можно добавить слой хлопкового белья или добавить флисовый слип. От 0 до +5С хлопковый комбинезон, шерстяной комбинезон, демисезонный комбинезон, вязаная шапка.
Важно понимать, что это только рекомендации, необходимо доверять собственным ощущениям, степени закалённости организма самого ребёнка, его активности на улице.
Хороших и весёлых прогулок Вам!
Елена Данильченко
Центр материнства, естественного развития и здоровья ребенка