Доброго здравия, друзья!
С годами становится всё очевиднее, что наше здоровье не бесконечно. В молодом возрасте у человека есть определённые запасы жизненных сил и физического ресурса организма. Случается так, что мы безрассудно расходуем эти запасы, тратим на ежеминутные удовольствия, а иногда даже берём в "займы" у окружающих нас сил. И только достигнув определённого возраста, мы начинаем осознавать, что чем раньше мы начнём заниматься и вкладывать, в первую очередь время, в своё здоровье, тем ярче и многограннее может открыться для нас жизнь.
Движение - жизнь!
Кровообращение - одна из самых важных функций организма. Для того чтобы наш организм нормально функционировал, чтобы все системы работали и не нарушалась взаимосвязь между органами, чтобы все ткани без перебоя насыщались необходимыми элементами и кислородом, нужно помогать работе нашей сердечно-сосудистой системы.
Ходите пешком. Используйте любую возможность, будь-то поход в магазин, прогулка в парке по свежему воздуху с любимым питомцем или банальный подъём в квартиру без лифта. Отнеситесь к этому осознанно и на первый взгляд рутинные действия, в итоге превратятся в полноценную кардиотренировку и принесут Вам огромную пользу.
Вода - жизнь!
Всем уже надоело слушать про пользу воды. Это кажется на столько очевидным, что мы начинаем пренебрегать этими советами. Но давайте отбросим все предрассудки и просто осознаем, что вся жизнь, в далёком прошлом, появилась именно в воде и потом уже выбралась на берег. Вода - наша колыбель, без которой плохо спится, появляется тревога, сбиваются наши биологические ритмы.
Что может быть проще взять себе в привычку стакан воды с самого утра и лёгкий быстрый душ. Нет лучшего рецепта для пробуждения. Всё просто и эффективно. Не нужно выдумывать сложные формулы успеха. Успех в поддержании водно-солевого баланса в нашем организме.
Созидайте, а не разрушайте!
Легче всего на агрессию или хамство ответить той же монетой. Не спорю, есть случаи в жизни, когда обидчику необходимо дать жесткий отпор, но в большинстве случаев все наши конфликтные ситуации формируются на ровном месте. В один из таких моментов попробуйте словить себя на мысли, что пришло время созидать, а не разрушать. Поверьте, банально промолчав в ответ на колкую фразу в злополучной очереди Вы выиграете эту мелкую битву. Сохраните свою энергию для более значимых событий в Вашей жизни и не растрачивайте её по пусту.
Полезная статья? Делитесь своими мыслями в комментариях✍🏼, ставьте 👍🏼подписывайтесь на канал ✔
Дорогой друг! Благодарю за то, что МЫ ВМЕСТЕ идём этой интересной дорогой! Жизнь - загадочное, удивительное и порой опасное приключение! Не забывай брать с собой КАРМАнный сПРАВочник и будь ЗДРАВ!
#здоровый образ жизни #здоровье #здоровье и долголетие #полезные советы