Для современной женщины после 45 лет жизнь только начинается. К этому возрасту уже, как правило, выстроена карьера, выросли дети, накоплен жизненный опыт и теперь наступает время жить свободно и с удовольствием. Но как раз в этот период начинается постепенная гормональная перестройка в организме, а женщине так хочется быть здоровой, активной, красивой и полной сил. И это является поводом поговорить о… красоте! Даже если вам ещё далеко до этого возраста, знать о том, как будет меняться ваше тело, все равно полезно.
Многие опасаются того, что их красота навсегда увянет, но помните, что медицина не стоит на месте: с каждым годом появляется все больше способов максимально сгладить переходный период. Более того, в этом возрасте есть очевидные плюсы, которые касаются как самочувствия, и образа жизни, так и внешности. Самое главное о них помнить и сохранять позитивный настрой.
Уход за волосами
Уже после 40 лет некоторые женщины сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Остановить этот неприятный процесс можно с помощью фолиевой кислоты, а также витаминов В и С. Помните о том, что в этом возрасте витамины начинают расходоваться очень быстро, поэтому получать их из продуктов питания в достаточном количестве уже не получится. Лучше подобрать специальный витаминный комплекс. Кроме того, очень важно не травмировать луковицы волос. Избегайте тугих кос и конских хвостов, а расческу смените на деревянную. При сушке феном пользуйтесь защитными средствами и делайте регулярный массаж головы.
Антицеллюлитный массаж
Массаж вообще становится незаменимой бьюти-процедурой для женщин в этом возрасте. Например, он помогает справиться с такой неприятностью, как целлюлит, который возникает из-за падения уровня эстрогенов и лишних килограммов. Увы, их редко удается избежать в этот период жизни. Дело в том, что недостаток эстрогена и прогестерона снижает способность к расщеплению жиров. Но не спешите расстраиваться! Во-первых, жировая ткань вырабатывает дополнительные эстрогены, без которых женщина моментально увядает. А во-вторых, сохранить красивое тело поможет физическая активность и массажи, делать которые можно не только в салоне, но и дома. Для этого понадобится сухая щетка: ей можно массировать бедра и ягодицы, прорабатывая каждый участок по часовой стрелке. Процедура дает результаты уже через месяц.
Ритуалы для лица
Активность сальных желез постепенно сокращается, а кожа очищается. Поэтому если вы всю жизнь страдали от жирного блеска на лбу и щеках, то самое время о нем забыть. Конечно, для того, чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, не обойтись без антивозрастных уходовых средств. Эффективны регулярные массажи, пилинг с помощью овсяных хлопьев или кофейной гущи, а также маски. Можно пройти курс фэйс-фитнеса и прорабатывать проблемные зоны (носогубные складки, шею, лоб и т.д.) самостоятельно. Для питания кожи используйте кремы с витаминами А и Е. Не забывайте защищать кожу от солнечных лучей и тщательно увлажнять ее с помощью специальных кремов и масок. Тогда она будет долго выглядеть свежей и здоровой.
Коррекция лица
В прекрасном возрасте 45+ не обойтись без коррекции и моделировании лица с помощью филлеров. Существует много филлеров на основе различных компонентов. Классика – это наполнители для коррекции морщин на основе гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота – естественное вещество в организме человека, благодаря этому препараты на ее основе гипоаллергенны и безопасны. С помощью нее можно подтянуть овал лица, поднять углы губ и бровей, разгладить носогубные складки.
Улучшение самочувствия
Из-за гормональной перестройки начинают появляться приливы жара, учащенный пульс, нарушения сна и эмоциональная нестабильность. Сложно быть красивой в таком состоянии! Но женщины часто забывают о том, что данный возраст избавляет от пониженного давления и аллергических реакций, также замедляется развитие миомы матки. Негативные симптомы — временное явление: они пройдут, как только ваш организм полностью перестроится. Что же касается позитивных изменений, то они останутся с вами навсегда, сделав вашу жизнь еще более насыщенной и интересной. Самое главное для женщин после 40 лет не спутать возрастные проявления с гормональными сбоями и другими гинекологическими заболеваниями. Узнать о приближении возрастного естественного периода, а также контролировать свое гормональное состояние в домашних условиях можно самостоятельно с помощью специального теста от FRAUTEST.
Этот простой, но надежный способ поможет определить повышение гормона ФСГ. В упаковке 2 теста: для подтверждения результата они оба должны быть положительными. После этого можно отправляться к врачу за рекомендациями. Специалист посоветует, как можно облегчить неприятные симптомы или подберет лечение в зависимости от влияющего фактора. Кстати, у FRAUTEST также есть приложение, с помощью которого женщина в любом возрасте может контролировать свое физическое и эмоциональное здоровье.
Рацион питания
Уход за кожей — это не только специальные средства и процедуры. Это еще и правила питания, которые позволят сохранить молодость и красоту как можно дольше. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты и цельнозерновые каши. Пейте больше чистой воды. Уменьшите употребление кофе и чая, а также исключите из рациона сахар и кондитерские изделия с повышенным содержанием углеводов. Не сидите на изнуряющих диетах, отдайте предпочтение правильному питанию.
Время на самореализацию
Многие женщины, вступившие в этот период, отмечают, что у них, наконец, появилось время на самореализацию. Они уже зрелые, состоявшиеся люди, которые точно знают, чего хотят от жизни. Их дети уже достаточно взрослые и не нуждаются в опеке, а значит, можно направить всю энергию на работу и добиться карьерных успехов. Или с головой погрузиться в хобби, на которое никогда не хватало времени: дача, кулинария, рукоделие, путешествия — любимым делом теперь можно заниматься безо всяких угрызений совести. Как известно, красота идет изнутри, и если женщина довольна тем, как она провела день, она выглядит красивой.
