Если все ваши чувства и эмоции, все переживания обращены к партнеру и мир без него кажется невыносимым, то эта статья отлично подойдет вам.
Скорее всего, этот человек появился в вашей жизни в момент тяжелого эмоционального потрясения.
Признаки зависимых отношений:
- Постоянный дефицит внутренних сил,
- Неравные позиции,
- Эмоциональная зависимость,
- Постоянное недовольство,
- «эмоциональные качели»,
- Потеря своего «Я».
Чтобы прекратить эти «нездоровые» отношения следуйте следующим советам:
1. Помните, что Вы взрослый человек – самостоятельная личность и можете принимать взвешенные решения без чьего-либо участия. Вспомните себя настоящего!
2. Начните ухаживать за собой и своим телом - полюбите себя. Балуйте себя прогулками в одиночестве.
3. Отделите свои интересы и пространство от своей «зависимости». Вам необходимо восстановить растворенные личные границы.
4. Найдите хобби или работу, которое будет приносить моральное удовлетворение и расширьте свой круг ценностей.
5. Общайтесь не только со своим партнером, начните поддерживать дружеские отношения с другими людьми.
6. Начните открыто говорить со своим партнером о своих мыслях и чувствах. Перестаньте пытаться манипулировать друг другом.Будьте честны, в первую очередь с собой.
7. Не бойтесь обратиться за помощью к квалифицированному психологу, родителям, семье.
В здоровых отношениях у партнера, несмотря на чувство привязанности, есть силы и ресурсы на личные дела. Такие пары могут прожить друг без друга.
У людей со здоровыми отношениями оба партнера равны и отношения строятся на взаимоуважении.
Мужчина и женщина могут говорить о своих чувствах и переживаниях и поддержать в трудной ситуации. Главное не сдавайтесь на пути к выходу из зависимых отношений и Вас будет ждать успех!