Что в такую погоду может быть лучше, чем хорошая русская баня? А в экоотеле «Горячие Ключи» целый банный комплекс из 12 русских бань.
Многие воспринимают баню слишком примитивно: посидеть в парной на нижней полке и похлестать себя по спине, ногам и рукам, но много ли пользы от таких беспорядочных действий?
Расскажем Вам некоторые особенности правильного парения в бане.
Первое, что необходимо сделать прежде, чем идти в парную –ополоснуться под душем тёплой водой, градусов 36-40. Таким образом, Вы начинаете постепенно адаптировать тело к более высоким температурным нагрузкам.
Обязательно нужно надеть на голову банную войлочную шляпу, а в банном комплексе в экоотеле "Горячие ключи" есть шапка из банного веника, благодаря которому Вы получаете большую пользу от посещения баньки. И не забываем про полотенце или простынь, которые будете подстилать под себя.
При первом заходе продолжаем адаптацию организма к новым условиям. Самая подходящая температура для этого – 60°C. Обычно это температура нижнего яруса в хорошо прогретой русской бане. Вот здесь и нужно расположиться для начала, спокойно посидеть (можно и прилечь) и хорошенько продышаться, постепенно делая вдохи всё более глубокими.
Во время отдыха в течение 20-30 минут очень полезно выпить горячего травяного чая с мёдом.
Повторный заход может быть продолжительнее – до 15 минут. И температура может быть повыше, поэтому располагаться нужно на втором ярусе. Расслабленно полежав 3-5 минут и, прогревшись, как положено, человек полностью готов к процедурам с использованием веника. Самому себе делать массаж неудобно и неэффективно, поэтому всегда хорошо иметь рядом толкового напарника, понимающего толк в настоящей русской бане. Наилучшем решением будет заказать услуги профессионального парильщика, который проведет Ваше парение на высшем уровне.
А если Вы хотите обучиться банному мастерству самостоятельно, то приглашаем Вас на бесплатный мастер-класс, которой проводится с 17 октября в экоотеле "Горячие Ключи" абсолютно бесплатно.
Подробнее по телефону: 8 800 1000 919
Или на сайте: https://goryachiekluchi.ru/events/bannoe-voskresene-v-goryachih-klyuchah