Ни для кого не секрет, что в сезон холодов кожа становится сухой, обезвоженной и начинает шелушиться. Холодный воздух на улице и сухой воздух в помещении - одни из факторов влияющих на шелушение кожи. Но так же есть и другие факторы, из-за которых кожа может шелушиться в любое время года – несбалансированное питание, недостаточное потребление воды и другое.
Поговорим подробнее о причинах шелушения кожи:
Осенний-зимний период – с наступлением холодов начинается отопительный сезон, в связи с этим воздух в квартире становится очень сухой и водный баланс кожи нарушается. Но и на улице не лучше: ветер, мороз, которые так же влияют на нашу кожу.
Вода – не зря все говорят о суточной норме воды, ведь недостаточное потребление воды сказывается на нашей коже (норма в сутки 30 мл на й кг массы тела, в жаркий период +10 мл к норме = 40 мл).
Питание – острая, сладкая и жирная еда раздражают желудок и кишечник, вследствие чего эти органы не так хорошо работают и это влияет на состояние кожи. Если мы хотим здоровую кожу, нужно сбалансировано питаться.
Витамины – нехватка витаминов так же сказывается на состоянии нашей кожи и не только. Для кожи особенно важны витамины E, A, C и группы B.
Аллергия – здесь может быть всё что угодно и аллергия на косметику и на еду.
Солнечные лучи – да, даже в осенний период УФ лучи опасны, следует пользоваться кремами с SPF защитой.
Курение и алкоголь – являются очень вредными привычками, которые не только ухудшают состояние кожи, но и многое другое.
Стресс – может влиять на работу гормонов, ЖКТ и на состояние кожи.
Неправильный уход за кожей или его отсутствие – это могут быть не подходящие крема по типу кожу, агрессивные скрабы и др. Исключить косметику и уходовые средства со спиртом, спирт в принципе очень вреден для кожи, а для кожи с шелушениями тем более.
Горячие ванны или бассейны – частый прием горячих ванн разрушает липидный баланс кожи, а при плавании в очень хлорированной воде могут возникнуть не только неприятные ощущения стянутости кожи и шелушения, а так же высыпания.
Заболевания – кожные, ЖКТ, гормональные проблемы и другое.
Как с этим бороться?
Для устранения проблемы необходимо наладить все выше перечисленные пункты: пить достаточно воды, сбалансировать свое питание, исключить из своей жизни вредные привычки и избегать стрессовых ситуаций. В периоды шелушения кожи лучше воздержаться от макияжа, скрабов и пилингов.
А так же наладить другие пункты с помощью врачей:
- сдать анализы на дефицит витаминов, чтобы вам врач верно подобрал комплекс витаминов;
- обратиться к косметологу для помощи в подборе правильного ухода за кожей;
- и обязательно посетить дерматолога, чтобы точно знать все ли в порядке, вдруг это заболевание.
Если вы решили своими силами справиться с этой проблемой, но спустя месяц у вас ничего не изменилось, хотя вы поменяли питание, уход и другое, срочно обратитесь к врачу-дерматологу.