Вы точно хоть раз в жизни видели тейпы. Например, их часто можно заметить на спортсменах во время соревнований. Это – эластичные хлопковые ленты, внешне напоминающие большие пластыри, однако их крепят на теле и лице совсем для других целей.
Сегодня тейпы (они же – кинезиотейпы) нередко используются в косметических целях. С их помощью устраняют морщинки и птоз кожи, корректируют локальные жировые накопления и уменьшают отечность тканей.
Давайте разбираться, кому все-таки рекомендовано использование тейпов и в каких ситуациях от них лучше отказаться.
Основные показания для тейпирования
Специалисты выделяют пять основных функций кинезиотейпов. Это:
- Увеличение лимфатического поглощения.
- Устранение боли.
- Изменение мышечной функции.
- Биомеханическая помощь.
- Двигательный контроль.
То есть по сути кинезиотейпирование используется как система поддержки мышц и суставов без блокирования движений. В основном тейпы применяют как дополнительный вариант терапии при наличии следующих показаний:
- растяжение связок или суставов;
- боли после травм конечностей;
- остеохондроз различных отделов позвоночника;
- ушибы мягких тканей или конечностей;
- боли в мышцах и фасциях;
- неправильная осанка;
- снижение мышечной чувствительности;
- нарушение оттока лимфы.
Кроме этого, за счет своей способности влиять на фасции, мышцы и лимфатическую систему, кинезиотейпы все чаще используются в косметологических целях. Эстетическое тейпирование рекомендовано в следующих случаях:
- отечность лица;
- мимические морщины и кожные заломы;
- необходимость в коррекции контуров лица или тела;
- проявления целлюлита, локальные жировые отложения;
- снижение тонуса кожи;
- гематомы или уплотнения на теле.
Какие виды тейпов использовать?
Для того чтобы добиться нужного эффекта, чаще всего используют мягкие эластичные тейпы (не те, которые используются для жесткой фиксации суставов!).
Существует несколько десятков лент, которые выпускаются в различном размере и дизайне. Однако до сих пор нет точных данных о том, какие же из тейпов лучше.
Не так давно, например, проводились исследования насчет того, влияет ли цвет кинезиотейпов на их эффективность. Ответ, конечно, оказался отрицательным – так что можно использовать ленты любого цвета.
Что касается ширины и эластичности лент, то тут нет однозначного ответа. Во многом эти характеристики зависят от схемы тейпирования и имеющейся проблемы. Так что лучше всего проконсультироваться со специалистом и не пытаться наклеить тейпы самостоятельно!
Кому тейпы противопоказаны?
Хоть кинезиотейпирование, на первый взгляд, весьма безобидная процедура, у нее есть свои противопоказания.
Отказаться от методики стоит при наличии следующих ограничений:
- Сердечная и почечная недостаточность.
- Сахарный диабет.
- Инфекционные болезни.
- Обострение хронических патологий.
- Онкологические заболевания.
- Первые сутки после травмирования.
- Тромбозы.
- Открытые повреждения на коже.
Помните, что тейп – это не волшебное средство от различных травм, заболеваний или процессов старения, а всего лишь дополнительная мера. Поэтому не стоит возлагать на хлопковые ленты слишком большие надежды. И, конечно, нельзя использовать их без консультации с врачом.
А вы знали о тейпировании? Что думаете о подобной методике?