В 1980-х годах мой дедушка покинул свою родину и приехал в Австрию в качестве строительного рабочего. На протяжении всей своей жизни ему приходилось жить в тяжелых условиях, и он постоянно говорил мне, чтобы я усердно учился, чтобы однажды я смог получить безопасную работу и иметь лучшие условия, чем он.
К счастью, мне с первого дня нравилось учиться, читать и ходить в школу, поэтому я успешно следовал его советам более десяти лет.
Но через 1,5 года после начала изучения бизнеса моя любовь к формальному образованию угасла, и я так и не закончил университет.
Вместо этого я открыл для себя мир личностного развития и понял, что формальное образование не научило меня многому, что помогло бы мне в реальной жизни.
Я понял, что мне не хватает социальных навыков, уверенности и чувства цели в жизни. И меня злило, что все, чему я научился, на самом деле не имеет значения. Я потратил сотни часов на изучение латыни, биологии, химии и истории - всех тем, которые мне абсолютно безразличны.
К счастью, я превратил это разочарование в свою цель.
Во-первых, большую часть своего времени я посвятил личностному росту.
Во-вторых, я организовал бесплатные семинары, чтобы научить молодых людей тому, чему научился сам.
В-третьих, я написал книгу, стал сертифицированным коучем и в 23 года превратил свою страсть в 6-значный бизнес.
Если бы мой дедушка был жив, он бы, наверное, посоветовал мне закончить учебу. Однако реальность такова, что следующие книги научили меня большему, чем 15 лет формального образования.
Моя жизнь становится лучше, когда я упрощаю ее, уменьшаю шум и наслаждаюсь тем, что люблю.
Книга "Сила меньшего" Лео Бабауты научила меня тому, что я могу быть и иметь больше, делая меньше.
Большую часть своей жизни я считал, что должен делать больше, чем мои конкуренты, постоянно бороться с собой и говорить "да" каждой возможности, которая появляется на моем пути.
Со временем я понял, что полноценная жизнь - это сосредоточение на главном и позволение всему остальному уйти на второй план.
"Делать больше дел - значит, скорее всего, делать много неважных дел, и в то же время вы будете перегружены работой и испытывать стресс".
Вместо того чтобы делать больше дел, сосредоточьтесь на делах, которые помогут вам быстрее плыть по течению и достичь тех целей, которые действительно важны.
Каждый день - это как чистый лист: Когда вы закончите его заполнять, вы можете сохранить его, можете скомкать, а можете бросить в мусорную корзину и оставить в покое.
Вы когда-нибудь чувствовали себя несчастным, потому что не могли отпустить прошлое и двигаться дальше?
Что ж, вы не одиноки.
Отпустить прошлое легче сказать, чем сделать, но есть простой способ практиковать это: Отпускать каждый день.
В книге "Продолжаем" Остин Клеон делится десятками советов о том, как двигаться вперед, когда на самом деле не хочется никуда двигаться.
Восприятие каждого дня как чистой страницы и завершение каждого дня закрытием всей книги помогло мне чувствовать себя гораздо более расслабленным и спокойным.
Раньше я часто не мог заснуть из-за ошибок, которые совершил, или из-за задач, которые еще не выполнил. Теперь я заканчиваю каждый день с улыбкой на лице и позволяю себе быть несовершенным. Иногда я горжусь собой, иногда мне кажется, что я зря потратил весь день, а иногда я просто хочу все забыть.
Но как бы я себя ни чувствовал, я обязательно закрываю эту главу и начинаю следующий день с чистого листа.
Сила воли никому не нужна.
Книга Зенке Аренса "Как делать умные заметки" изменила мою жизнь в двух отношениях:
Она убедила меня начать использовать метод Zettelkasten для организации и управления моими знаниями, идеями и ресурсами.
И он научил меня тому, что самодисциплина напрямую связана с нашим окружением, а не с нашей силой воли.
Как пишет Аренс:
"Никому не нужна сила воли, чтобы не съесть шоколадку, когда рядом нет ни одной. И никому не нужна сила воли, чтобы сделать что-то, что он все равно хотел сделать".
Если что-то действительно значимо и легко выполнимо, вы сделаете это без конфликтов.
Если вы не знаете, зачем вы что-то делаете, и сталкиваетесь с множеством препятствий в процессе, вы легко сдадитесь.
Поэтому перестаньте полагаться на свою силу воли или дисциплину и создайте среду и правила, которые позволят вам с легкостью быть самим собой.
Вы - это смесь того, что вы решили впустить в свою жизнь.
Еще один урок, который я получил от Остина Клеона, на этот раз из его книги "Укради как художник", заключается в том, что нет ничего нового под солнцем.
Каждый раз, когда мы думаем, что создали что-то новое или уникальное, мы в основном просто смешиваем несколько уже существовавших вещей.
Клеон утверждает, что мы являемся суммой наших влияний. Вот почему так важно сознательно выбирать информацию, которую вы потребляете, людей, с которыми вы встречаетесь, и проекты, над которыми вы работаете.
Вы формируетесь под влиянием того, что вас окружает, поэтому не позволяйте ничему и никому занимать важное место в вашей жизни, если это не представляет ваше идеальное будущее.
Я могу со-творять мир, который я хочу видеть, выравнивая свои эмоции и направляя их на исполнение своих желаний.
Будучи подростком, я считал, что жизнь должна быть трудной.
В основном меня окружали люди, которые постоянно жаловались на существующее положение вещей, никогда не пытаясь его изменить. Поэтому я принял схожий образ мышления и думал, что не могу сделать многого, чтобы изменить свою судьбу.
Сегодня я убежден в обратном. Я формирую свой опыт и эмоции, проявляя себя как свою лучшую версию.
Вместо того чтобы быть жертвой своего окружения, я со-творяю свою реальность, направляя свою энергию на то, что я хочу создать.
И самое главное, я позволяю себе получать удовольствие от всего этого. Как проповедует Габи Бернштейн в своей книге "Супер аттрактор":
"Когда вы склоняетесь к радости, вас ведут".
Будьте благодарны за то, что причиняет вам дискомфорт, потому что это открывает вам то, что вам еще нужно исцелить.
Еще один урок, который преподал мне "Супер аттрактор", заключается в том, что нужно быть комфортным, когда тебе некомфортно.
Большинство из нас растут в режиме борьбы или бегства. Как только нам становится некомфортно или мы сталкиваемся с проблемой, мы стараемся избежать ситуации.
Сначала это может показаться эффективным, но на самом деле это удерживает нас от исцеления и роста.
Путь к долговременной самореализации включает в себя чувство дискомфорта и противостояние своим страхам.
Общество, профессиональные степени и высокооплачиваемая работа часто требуют от нас, чтобы мы всегда выглядели так, будто у нас все в порядке. Однако правда в том, что мы растем только тогда, когда осмеливаемся взглянуть в лицо своей темной стороне и противостоять тому, что заставляет нас чувствовать себя некомфортно.
Перестаньте сдерживать свои эмоции и позвольте себе испытывать все чувства - в том числе и негативные.
Только если вы сможете довериться своей системе и действительно будете знать, что обо всем позаботятся, ваш мозг отпустит вас и позволит сосредоточиться на выполнении поставленной задачи.
Getting Things Done - это не только книга-бестселлер, но и глобальное движение за продуктивность.
Речь идет о создании систем, которые позволят вам мыслить более ясно и эффективно выполнять свою работу. Как проповедует автор Дэвид Аллен:
"Ваш разум предназначен для того, чтобы иметь идеи, а не удерживать их".
Если вы хотите, чтобы ваш разум генерировал отличные идеи и расслаблялся без чувства вины, вам нужно создать систему продуктивности, которая будет работать в вашу пользу.
Хотя я не применяю все правила, входящие в систему GTD, эта книга помогла мне придумать свой собственный процесс, позволяющий экономить время и умственные силы.
Ваше счастье повышает уровень счастья окружающих вас людей.
В книге "Проект счастья" Гретхен Рубин предлагает 12 практичных и простых способов повысить уровень своего счастья с помощью небольших изменений.
Мне понравились все советы, но больше всего мне помог урок о том, что работа над своим счастьем - это не эгоизм и не невежество.
Вы родились не для того, чтобы жить несчастной жизнью. Вы заслуживаете счастья. Но еще важнее то, что работа над собственным удовлетворением может сделать счастливее и окружающих.
Если я могу выбирать между позитивными и жизнерадостными людьми и негативными и разочаровывающими, я всегда выберу первую группу.
Я не хочу тратить свое время на негативных людей, и вы тоже не должны.
Хороший сон - это ключ к хорошей жизни.
Хороший сон = хорошая жизнь. Это основная мысль, которую Шон Стивенсон излагает в своей книге "Спите умнее".
По словам Стивенсона, нет такого аспекта вашей умственной, эмоциональной или физической деятельности, на который не влияло бы качество вашего сна.
Иногда ключом к продуктивности, счастью и здоровью является не что иное, как хороший сон.
"Исследования показали, и они на 100% убедительны: когда вы не высыпаетесь, вы становитесь медленнее, менее креативны, более подвержены стрессу и плохо работаете".
Если вы не получаете достаточно качественного сна, вы будете использовать лишь часть своего потенциала. Поэтому перестаньте убивать себя, отвечая на несколько писем, и ложитесь спать раньше.