Вы ответственно следите за своими зубами? Чистите их каждый день? А насколько правильно вы это делаете? Предлагаем вам проверить себя и свои знания – а заодно убедиться в том, что ваши зубы под надёжной защитой!
Казалось бы, нет ничего проще, чем почистить зубы: щётка, паста, круговые движения – всё, готово! На практике же всё немного сложнее. Предлагаем вам простой чек-лист, который поможет понять, правильно ли вы чистите зубы и действительно ли удаляете с их поверхности все загрязнения:
- Вы держите щётку под наклоном в 45 градусов к поверхности зубов.
- Вы не водите щёткой влево-вправо, а словно сметаете с зуба грязь в направлении от корня к кромке.
- Вы чистите зубы как снаружи, так и с внутренней стороны.
- Вы начинаете чистку зубов с верхней челюсти и заканчиваете нижней.
- Вы чистите жевательную поверхность зубов, проводя щёткой по каждому из них.
- Вы не слишком сильно давите на щётку, но всё-таки плотно прижимаете её к эмали.
- Вы чистите зубы после завтрака, а не до него – это важно, чтобы удалить остатки пищи.
- Вы тратите на чистку зубов не меньше 4-5 минут, позволяя полезным веществам из зубной пасты проникнуть вглубь тканей.
- Вы слегка массируете щёткой дёсны при каждой чистке.
- Вы не забываете почистить язык и щёки – для этого на щётках есть специальные подушечки.
Проверили себя, всё делаете правильно? Если нет, обязательно исправьтесь: корректная чистка зубов – залог их долгого здоровья.
Также рекомендуем выбрать подходящую вам по жёсткости зубную щётку и менять её раз в 3-4 месяца. Если затрудняетесь сами подобрать щётку, которая соответствует вашим анатомическим особенностям, проконсультируйтесь о её выборе с нашим стоматологом – приходите на бесплатную консультацию в «Руссдент»!
Записывайтесь: +7 (861) 200-26-74.