Очень многие люди откладывают дела на потом. В самом деле, трудно бывает начать что-то делать, когда можно посмотреть телевизор, почитать новости в ленте, зависнуть в соцсетях. Такие ненужные дела затягивают. Ты говоришь себе: «Ну, я только пять минуточек! А потом начну делать то, что нужно».
Пять минуточек неизменно оборачиваются пятью часами. А когда ты смог остановиться, то уже нет ни желания, ни времени, чтобы сделать то, что действительно важно. Такое положение вещей встречалось каждому. Все хоть раз в жизни пытались увильнуть от того, что правильно и заняться тем, что неважно, да и пользы никакой не принесет. Это и называется «прокрастинация». Мы оттягиваем момент выполнения необходимого дела, будь то поход в спортзал, соблюдение норм правильного питания, глажка белья или многие другие действия. Даже самые сосредоточенные на результате люди, которые успешны и уверенно продвигаются вперед, например, в бизнесе, или в плане тренировок, все равно являются прокрастинаторами в каком-то другом вопросе. Им может не хватить силы воли, чтобы правильно питаться, или уделять время своей семье или порядку в доме. Именно поэтому, каждый человек не может стать совершенством. Об этом надо помнить, чтобы не винить себя в мелких поблажках, потому что к себе надо относиться максимально внимательно.
Начать сейчас
А что же делать, если необходимое дело является очень важным, но непостижимо огромным именно для нас? Вы знаете, что его надо сделать, умом все прекрасно понимаете, но все равно открываете Одноклассники или ВКонтакте и просматриваете новости ваших друзей. И дело остается не сделанным… В такой момент надо помнить, что лучше всего не раздумывая начать делать то, что нужно. Просто встать и начать делать. Пусть вы позанимаетесь своим делом десять минут, а вполне возможно, что погрузившись в работу, вы сможете доделать ее до конца.
Маленькие шаги
Многие рекомендуют делать маленькие шаги навстречу своему нужному делу. Это помогает не всем. Делать надо обязательно не откладывая и лучше сразу. Особенно это касается таких одноразовых дел, как уборка, глажение белья. Глупо каждый раз разжигать утюг, тратить электричество для того, чтобы погладить пару мелких вещей из той пирамиды Хеопса, что скопилась за пару недель. Одну-две вещи легко погладить и перед тем, как выходить из дома. Но на это, как всегда, необходимо затратить лишние минуты в тот самый момент, когда каждая из них на счету – утром, перед работой.
Мысли могут тормозить
Самый наш страшный враг – мы сами, наши мысли, которые тормозят наши действия, гудят в голове и заставляют откладывать даже самые необходимые дела. Перенастроит мысли очень трудно. Но это посильно только вам. Каждый человек сам должен навести порядок в своих мыслях. Научиться отслеживать непродуктивные. Это невозможно сделать сразу. Только постепенно. Приучая себя каждый день. Нудная ежедневная работа способна вывести каждого из замкнутого круга прокрастинации. Только контролируя свои мысли и не позволяя им уходить с нужного маршрута, мы способны завершать необходимые дела. Подумали – сделали. Только так. Не отвлекаясь на дополнительные размышления. Тогда результат вы сможете ощутить довольно скоро. А если у вас слишком много свободного времени, то мысли начнут жужжать у вас в голове, перебивать друг друга. Вы ничего не будете успевать, и как следствие, ничего не сделаете. Время, которое вы, таким образом, убили, отомстит за себя во второй половине жизни, когда вы так и не сможете вспомнить, на что же вы потратили свои лучшие годы.
Итак, во-первых, делай сейчас; во-вторых, продвигайся маленькими шагами; в-третьих, не гоняй непродуктивные мысли. Успеха!