Если занятия в спортивном зале не помогают нарастить мышечную массу, что особенно проблематично худым людям, на помощь приходят специальные добавки. Предлагаем вашему вниманию пятерку лучших гейнеров для эктоморфа, позволяющих быстро создать рельефные мышцы и стать более сильным.
По материалам сайта «МаркаКачества»: 10 лучших гейнеров для эктоморфа.
ТОП-5. BSN True-Mass 1200
Гейнер с отличным составом!
- Средняя цена: 5174 руб. за 4,71 кг
- Страна: США
- Рейтинг: 4.95
В перечень лучших True-Mass вошел, поскольку имеет отличный состав и идеально подходит эктоморфам. Гейнер содержит больше углеводов, чем белков, при этом первые являются медленными. Но протеиновый состав включает 6 видов высококачественных белков. Покупатели отмечают, что ингредиенты представлены в оптимальном соотношении, что способствует отличной усвояемости продукта и не вызывает проблем с пищеварением. 2 ложки гейнера – это 1200 калорий, но многие советуют употреблять лишь половину, считая, что этого вполне достаточно для набора нужной мышечной массы. В целом продукт вызывает лишь положительные эмоции, поскольку дает пролонгированный эффект, но покупатели сетуют на его высокую цену.
ТОП-4. Steel Power Nutrition PROMASS GAINER
Гейнер без сахара в составе!
- Средняя цена: 1350 руб. за 1,5 кг
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.95
Продукт российского производства отличается безопасным составом и признан самым эффективным. Простые и сложные углеводы, представленные в пропорции 40 на 60, позволяют быстро набирать вес и напитывать мышцы энергией на протяжении последующих часов. Росту мышечной массы помогают также концентрат сывороточного белка и гидролизат говяжьего белка. Также в составе имеются витамины, креатин, пищевые волокна и инулин – все эти вещества способствует комфортному пищеварению. Покупателей радует, что среди компонентов продукта нет сахара – он заменен изомальтулозой с низким гликемическим индексом, что не приводит к резким скачкам инсулина. Смесь легко растворима в жидкостях и представлена в продаже в оригинальных вкусах.
ТОП-3. Be First First Gainer Fast & Slow Carbs
Гейнер по лучшей цене!
- Средняя цена: 690 руб. за 1 кг
- Страна: Россия
- Рейтинг: 4.95
Этот продукт уверенно входит в пятерку лучших гейнеров по качеству и ценовой составляющей. Для эктоморфов это оптимальный вариант, так как в составе 20 процентов сывороточного белка и 70 процентов углеводов, которые представлены, как быстрыми, так и медленными. Такое соотношение компонентов обеспечивает пролонгированный эффект и насыщает организм не только в момент принятия продукта, но и на протяжении последующих часов. Спортсмены отмечают, что гейнер содержит витамины и биотин, ускоряющий рост мышечной массы и придающий энергии. Также в отзывах можно прочитать, что вкус продукта невероятный, к тому же производитель предлагает по этому параметру большой ассортимент. Из минусов покупатели отмечают неполное растворение смеси и быстрое выпадение осадка.
ТОП-2. Dymatize Super Mass Gainer
Самый питательный гейнер!
- Средняя цена: 2790 руб. за 2,72 кг
- Страна: США
- Рейтинг: 5.0
Этот гейнер признан одним из самых эффективных по набору веса. Он оптимален для худых людей, поскольку способствует увеличению мышечной массы и накоплению запаса энергии после тренировок. Продукт насыщен углеводами, витаминами, креатином и элементами, позволяющими смеси лучше усваиваться. Спортсмены пишут, что это лучший продукт для эктоморфов, но важно правильно подбирать нужную дозировку, чтобы получить рельефные мышцы, а не жировые складки. Также следует помнить, что углеводы – это сахар и мальтодекстрин, которые в больших количествах совершенно неполезны для здоровья.
ТОП-1. Optimum Nutrition Serious Mass
Пользующийся популярностью гейнер!
- Средняя цена: 3359 руб. за 2,72 кг
- Страна: США
- Рейтинг: 5.0
Гейнер пользуется большой популярностью, поскольку содержит большое количество углеводов, моментально насыщает организм и восполняет дефицит калорий. Для эктоморфов это идеальный вариант. Одна порция смеси позволяет заменить полноценный прием пищи. Также в составе есть креатин, глютамин, холин, витамины и минералы. Покупатели хвалебно отзываются о качестве гейнера, его высокой эффективности, хорошем насыщении организма. При этом продукт предлагается по вполне разумной цене. Но в отзывах можно прочитать, что новичкам следует быть осторожнее при употреблении продукта – можно переборщить с дозировкой и обрасти жиром, вместо получения рельефных мышц.
Подробная информация (цены, характеристики, плюсы и минусы) в первоисточнике.