Знаете, что самое трудное, если работаешь не в офисе? Твое время не делится четко на рабочее и нерабочее. По сути, оно рабочее всегда, и если не принять срочных мер, то выгоришь быстрее сухой травы.
Пусть все партнеры знают, что в 19.00 ты выпал из виртуальной реальности в мир живых и настоящих. Предупреди и больше не отвечай на звонки, письма, сообщения. Так зачем же нужно строгое деление времени, и почему так важно отсечь все помехи в рабочем процессе? И как это все сделать играючи.
Ограничить время
Автор нашумевшей книги "В работу с головой " Кэл Ньюпорт пишет, что его рабочий график ежедневно только с 9 до 17 часов. После 17 нет ни одной причины, чтоб продолжить трудовой день.
Преподаватель информатики в Джорджтаунском университете утверждает, если вы создали искусственные границы, то эти линии заставят сфокусироваться именно на текущих делах, и будете меньше отвлекаться.
Ученый утверждает, что лимит времени подстегнет и креативность, вам придется придумать наиболее эффективные способы успеть сделать запланированное.
С чего начать
Определите категории: важно, срочно. Когда у вас действительно полнейший аврал — выполняйте только на пересечении этих параметров. Когда все важное будет под контролем, вы удивитесь, как много будете успевать.
Много времени у меня уходит на уход за мамой, и я стала почти все успевать только тогда, когда стала выполнять дела по этому принципу.
Неважное отвалится само, если срочное проспали, значит, и важности не было.
В моем рабочем графике только такие дела, да и в нерабочем тоже.
Определите время на проверку почты и мессенджеров.
И еще раз ограничить ограниченное
Я пробовала принцип Pomodoro по-разному, когда заводишь таймер на определенное количество минут — мне комфортно на 40, и в это время работайте только над конкретным вопросом. Глазом ни вправо, ни влево. Полное сосредоточение.
Потом делайте пятиминутный перерыв и принимайтесь за следующую задачу.
А теперь представьте, что вам звонят в это время с самым дурацким риторическим вопросом: как дела. Задачи никак не будут решаться, если будете отвечать на звонки, в отличие от звонивших, вам платят не за рабочие часы.
Если прервать творческого человека — он никогда не вернется на место обрыва, мысли намертво разбились о камни: чтобы восстановить утраченное потребуются часы, а вас прервали лишь на минутку.
Поняли, почему нужно выключить все сигналы на телефоне?
Про нудные дела
А вот еще классный совет. Есть нудные дела, которые не хочется делать. Они вроде быстрые, но, когда скопится много — уйдет целый рабочий день, чтоб разгрести нудятину.
Заказали такси, у вас всего 3 минуты? Срочно распечатайте договор, включите сканер…Таксист уже ждет? Когда вернетесь, на завершение начатого уйдут секунды.
Вы не тратили специального времени и справились с задачей, которую просто лень было выполнить. Разгребайте так и дальше.
Скажите им категоричное нет
Почему-то человек в офисе, даже если у него и цейтнот, в перерыве между цейтнотами желает пообщаться, разумеется, с фрилансером или удаленщиком. Они же дома сидят.
Возникают вдруг ласковые родственники, которым, то забрать ребятенка из садика надо, то …дозвониться до вечнозанятых служб. Самим же некогда — на работе, а ты все равно дома сидишь.
Супруг(а) теперь точно уверен, что помощь по дому не нужна — дома же сидишь целый день, че в легкую пельмешей не налепить с полморозилки.
Важнее нет: если не восполнить ресурс
Наверное, это и есть самое важное. Планируйте рабочую неделю…с восстановления собственного ресурса. Бассейн, лыжи, пробежка — каждому свое. Если вы живете в нагрузках, то 3-4 раза в неделю часовой активный разгруз.
Это ваша реабилитация. Нет, не отдых — это восстановление вашего организма, что дает возможность работать и дальше.
Если пренебрежете эти правилом — все остальное бессмысленно. Выгорание, а затем и депрессия уже ждут вас. Поверьте человеку, который был знаком с этой черной дамой не по трактатам психиатров, а сейчас спокойно шагает по жизни, хотя жизня и роет траншеи глубже прежних.
Да, если вам не нравится то, чем занимаетесь — все советы бессмысленны. Вы будете отвлекаться, делать не то и никак.
Как начать утро
Утро начинайте с тренировки…мозга. Читайте профессиональную литературу, медитируйте, говорите с собой и Вселенной — она вступает в диалог охотно.
Никогда не делайте домашних дел — это только после работы. Как важно начать правильно утро, пожалуйста, не поленитесь — прочтите, полезно!
Никогда не готовьте днем дома — сходите в кафе. И время сэкономите, заодно проветрите мозги.
Включите в рабочий план ежедневные прогулки. Хотела сказать невзирая на погоду, но слукавлю. Не высовываюсь в снег, дождь и слякоть. Но постараюсь исправиться.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!