Мозг анализирует и упорядочивает полученную информацию когда избавляется от её источников и переходит в режим покоя
Это состояние позволяет нам делать выводы, планировать будущее, принимать сложные решения и проявлять креатив
Нейроны обрабатывают информацию через 15 мин после изоляции от раздражителей и данных.
Листая ленту мы включаем лобные доли, которые вынуждены беспрерывно справляться с потоком информации. Нейронам не хватает времени должным образом построить связи. Остальные участки мозга притупляются. Поэтому в соц. сети мы не отдыхаем
Если читали, а потом отвлеклись на телефон, мы не дали мозгу перейти в режим обработки и информация не закрепилась🌬
Алгоритмы соц. сетей приучают нас возвращаться.
С точки зрения мозга, мы делаем что-то полезное, но это иллюзия. Лайк, видео, реакция, комментарий – вызывают нейромедиатор дофамин. Испытываем маленькую дозу радости. Подобным образом работают наркотики.
Стоит отложить гаджет и нам тут же хочется проверить сообщения, становится скучно. Знакомо?⛓
Нейробиологи советуют избегать телефон за 30 минут до сна и такое же время после пробуждения.
Несколько раз в день делать цифровую детоксикацию. Откладывать источники информации на 20 минут.
Будьте здоровы.
