5 советов от российских актрис, удивляющих стройной фигурой

Эти пять актрис никогда не страдали лишним весом, но решили не останавливаться на пути к совершенству. Они не утаивают о поклонников секреты красоты и стройности фигуры, а частенько делятся ими в интервью.

Если вы хоть раз задавались вопросом "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?", то принципы питания и образа жизни звездных красавиц могут оказаться полезными. Однако не забывайте, что это их личный опыт!

Анна Ковальчук, 44 года

Анна Ковальчук готова поспорить с теми диетологами, которые выступают за плотный завтрак. "По себе знаю: когда на завтрак хорошо наедаешься, то и на обед, и на ужин тоже хочется чего-нибудь посытнее. А если не нагружать желудок с утра, то и в течение дня организм будет довольствоваться малым", – считает актриса. Проснувшись, Анна выпивает стакан воды. Через полчасика балует себя конфетой или печеньем с чаем, а к полудню "созревает" для завтрака. Это может быть нежирный творог или каша.

Елена Подкаминская, 42 года

Елена Подкаминская утверждает, что не переживает за свою фигуру, поскольку много работает и лишние калории моментально "сжигаются". На специальных диетах исполнительница не сидит просто потому, что с детства привыкла к правильному питанию. "Для меня недопустимы любые суррогатные изделия..., уксусные приправы, майонез, сахар, кремовые тортики, блюда с навороченными соединениями разных продуктов... Я предпочитаю простые сочетания", – говорит Елена.

Елена Лядова, 40 лет

Елена Лядова признается, что целенаправленно сбрасывала вес. Для этого придерживалась традиционного подхода: отказалась от фастфуда, консервированных продуктов, сладкого, жирного и мучного. Под запрет попал даже кофе. Похудеть помогло дробное питание и продукты без термообработки и ГМО. Сейчас такой подход дает Елене возможность сохранять стройность.

Юлия Снигирь, 38 лет

Глядя на хрупкую фигуру Юлии Снигирь, не ожидаешь о нее подобного признания: "Жареная картошка! За свою жизнь я съела ее, наверное, тонну. ...Она остается для меня самым вкусным на свете блюдом". Но это не значит, что актриса наслаждается им в любое время, ведь в приоритете все-таки полезная еда. "Всем известно, что мучное, соленое, жареное и сладкое вредно. Ограничьте себя в этом и не голодайте – вот и вся диета", – уверена Юлия.

Юлия Ковальчук, 38 лет

Певица и актриса Юлия Ковальчук выступает за сбалансированное питание, включая в рацион продукты, богатые белками, жирами и углеводами. "К примеру, я каждый день съедаю кусочек сливочного масла, которое в небольших количествах очень полезно. Ключевое слово – кусочек, граммов 20", – разъясняет свой принцип Ковальчук. Кроме того, на страже ее фигуры находится спорт. Если почувствовала перебор калорий, то обязательно нагрузит себя дополнительными упражнениями.

Друзья, убедиться в действенности рецепта стройности Юлии Ковальчук вы сможете, посмотрев фильм "Срочно выйду замуж" на киноканале Комедия. Годы идут, а Юля не меняется, верно?

Читайте и другие материалы о красивых и талантливых актрисах, вот ссылки:

Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал, вместе обсудим все самое интересное!

#актрисы #кино #елена лядова #юлия снигирь #анна ковальчук