💯 Будьте уверены в своей готовности.
На сцене всегда теряется большой процент того, что вы делали в классе или дома. Поэтому, чтобы выдать 100 %, вы должны быть готовы на 200!
🥁Не нужно много репетировать в день выступления!
Последняя техническая работа должна совершаться не в день концерта, а «вчера» или «позавчера». Репетиции в день концерта возможны, но не очень трудоёмкие.
✨Откажитесь от мысли, что вы должны быть всегда совершенны.
Страх сделать ошибку перед всеми еще больше усилит ваше волнение и тревогу. Вы не сможете понравится каждому, а от ошибок не застрахован никто, к тому же, наши ошибки - это хороший стимул для развития! Поэтому расслабьтесь и отдайтесь процессу.
❌ Не нужно заранее думать о провале.
Еще одна крайность, которая сразу программирует на неудачу. Лучше подумайте о содержании, которое вы хотите донести зрителям.
☕️Не делайте ничего особенного в день выступления!
Если вы привыкли вставать в определенное время, то не нужно пытаться встать заранее, чтобы побольше подготовиться и понервничать, да и пересыпать и вставать позднее тоже не стоит. Позавтракайте так, как вы обычно это делаете. И ни в коем случае не голодайте перед выступлением!
💨Глубоко дышите и потянитесь.
Самое волнительное в выступлениях на публику — последние пару минут перед выходом на сцену. Чтобы побороть нервозность, потянитесь руками вверх и сделайте три глубоких вдоха и выхода.
И помните, не нужно полностью пытаться подавить сценическое волнение! Оно помогает нам не относится к выступлению, как к каждодневной рутине. К тому же, наше волнение может переключиться в русло творчества и усилить его!
Это то самое «полезное» предконцертное волнение, которое помогает артисту максимально раскрыться, найти контакт со зрителем и блестяще выступить.💖
Еще больше полезных статей у нас на сайте https://heartkrd.com/blog/