Благодаря этим напиткам вы сможете тратить больше калорий за счёт содержания кофеина — вещества, которое стимулирует центральную нервную систему.
Одна кружка сваренного кофе (около 250 мл, 100 мг кофеина) увеличивает трату энергии на 9,2 ккал в час на протяжении следующих трёх часов после приёма.
Зелёный чай также обогащен кофеином, а ещё в его составе присутствуют катехины — вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. Вместе они увеличивают термогенез и помогают избежать замедления метаболизма даже на низкокалорийный диетах.
Благодаря этим напиткам вы сможете тратить больше калорий за счёт содержания кофеина — вещества, которое стимулирует центральную нервную систему.
Одна кружка сваренного кофе (около 250 мл, 100 мг кофеина) увеличивает трату энергии на 9,2 ккал в час на протяжении следующих трёх часов после приёма.
Зелёный чай также обогащен кофеином, а ещё в его составе присутствуют катехины — вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. Вместе они увеличивают термогенез и помогают избежать замедления метаболизма даже на низкокалорийный диетах.
