С критикой так или иначе сталкиваются абсолютно все. И подавляющее большинство людей ее не очень-то любят. Есть даже такое научное предположение, что страх перед критикой заложен в нас природой. Ведь быть отверженным своей стаей раньше означало верную смерть. Отсюда в нас такое желание нравиться и получать одобрение.
Но сколько прекрасных песен, картин, изобретений остаются лежать в столах, потому что их авторы боятся быть раскритикованными?
Читайте в этой статье несколько эффективных советов, как не позволить критике загубить ваши мечты.
Понять себя
Почему и зачем вы делаете то, что делаете?
Ведь не только же ради похвалы (хотя и такое может быть)?
К какой цели вы хотите прийти, чего мечтаете добиться? После того, как вы ответите себе на эти вопросы, вам станет гораздо легче понимать, что вам поможет на пути, а что будет мешать.
Держать эмоции под контролем
Не реагируйте на критику сразу.
Иначе вы рискуете ответить слишком эмоционально (и потом мучиться ночами: «Эх, надо было вот так сказать...» Но фарш невозможно прокрутить назад. :)
Дайте себе время обдумать сказанное, определить, есть ли в нем рациональное зерно. Как минимум пару раз глубоко вдохните перед ответом, если совсем уж невтерпеж.
А ты сам-то кто такой?
Проанализируйте, кто этот человек, который вас критикует?
Например, в Интернете сейчас каждый второй - профессиональный критик из серии «Не читал, но осуждаю» и специалист по всем на свете вопросам. :)
Подумайте, хорошо ли критикующий вас разбирается в теме? Насколько вам в принципе важно мнение этого человека, доверяете ли вы ему, признаете ли его авторитет?
Добываем золото
Даже в самой эмоциональной критике может встретиться крупица пользы. Это как добывать золото, перемывая тонны песка. В конечном итоге можно обрести настоящее богатство.
Поэтому внимательно слушайте, что вам говорят. А потом уже решите, прислушиваться или нет.
Критикуешь - предлагай
Критика должна быть конструктивной.
«У тебя ничего не получается» - бесполезное высказывание.
«Здесь и здесь ты не попадаешь в ноты, попробуй вот эту распевку» - уже вполне конструктивно. «Все плохо», «Я такую музыку вообще не понимаю, ерунда какая-то» - это не критика, а вкусовщина (к тому же, крайне бестактная).
Подумайте, вам искренне хотят помочь, или слова направлены только на то, чтобы уколоть побольнее (развлечься, слить свой негатив, самоутвердиться за ваш счет)?
Мухи - отдельно, котлеты - отдельно
Не отождествляйте себя со своим творчеством и не воспринимайте критику на свой счет!
Вы не станете автоматически плохим человеком, если сочините не самую удачную из своих песен. Неудачи - это нормально. Идеала не существует, а ошибки совершают все.
Критика должна вести к прогрессу,
а не к перфекционизму.
Не защищайтесь, а задавайте вопросы
Примите тот факт, что вы реально можете быть неправы. Рефлексия, если она не чрезмерна - очень полезная штука.
Не вставайте сразу в защитную стойку и не опускайте забрало: лучше задайте несколько наводящих вопросов, добейтесь конкретики, применимых советов, каких-то инструкций.
Вполне может оказаться, что критикану и сказать-то будет нечего в таком разрезе. В итоге в лужу сядет именно он.
Слушать или нет?
Игнорируйте критику, если:
- Вы о ней не просили (!)
- В ней нет никакой пользы, она безосновательна
- Критикуют то, что нельзя улучшить
- Критика направлена на вас, как на личность
- Тон критики слишком жесткий, агрессивный или оскорбительный
- Действует на вас разрушительно
Прислушайтесь к критике, если:
- Вам искренне хотят помочь
- Критика содержит конкретные применимые советы, как сделать лучше
И помните: критикуют всех и всегда
Даже самых успешных и признанных (вспомните печальные истории Леннона, Талькова, Тупака). Всем нравиться невозможно. Но если вы будете бояться показывать свое творчество, о нем вообще никто никогда не узнает.
Как сказал Аристотель:
«Критики можно легко избежать, если ничего не говорить,
ничего не делать и быть ничем»
А здесь вы можете почитать, как критиковать правильно и с пользой:
Качественная обратная связь — топливо для развития команды!
© WAVEFORUM