Глубокая осень свалилась на голову в этот раз почти без прелюдий. У кого как, а в нашем южном городе «бабье лето» продлилось ровно два дня. Природа щёлкнула выключателем и тут же всё стало серым, мокрым и холодным. Не люблю я таких резких переходов, но что делать… Придётся приспосабливаться и улучшать свою жизнь самостоятельно.)
Есть довольно много известных способов противостояния осенней хандре, но я хочу напомнить о тех, которые мне действительно помогали в прошлые годы. Напомнить и себе, и тем, кто как и я замотался и забыл. А ведь можно было всё сделать заранее.)
Итак, система, которую я применяю имеет три составляющие – свет, цвет и запах. Усиление каждой составляющей и применение их в комплексе неизменно повышает у меня степень бодрости и желания жить.)
Свет.
1. Меняю летние плотные шторы на более прозрачные, чтобы не пропустить ни один лучик света, который пробьётся сквозь тучи.)
2. Ни за что не отказываюсь от прогулок в светлое время суток. Даже по слякоти и наперегонки с лягушками, под небом, плотно закрытым тучами – всё равно некоторое количество люксов организмом будет получено. (Люкс – единица измерения освещённости. Все об этом знают и примечание просто для проформы).
Цвет.
Добавляю ярких цветов в декор интерьера. Подушки, кружки и любые мелочи, цвет которых радует глаз – это всё тоже мимоходом поднимает настроение.
Запах.
Аромат чая с лесными ягодами и травами разгоняет осеннюю грусть-печаль тоже на отлично. Закидываю в заварник вместе с чёрным чаем несколько ягодок и листиков, и на запах сбегается вся семья. Комбинации трав и ягод могут быть разными – кому что нравится. Если нет своих заготовок для чая, то в чайных магазинах продаются готовые смеси на любой вкус.
Важно: добавлять ягоды и травы в обычный чай нужно совсем чуть-чуть, только для аромата. В больших концентрациях травяной чай может оказать воздействие на организм и лучше посоветоваться с врачом, какие травы лично вам будут полезны.
Вот и всё. Желаю всем сохранять душевное тепло в любую погоду.)