Что такое бабочки в животе

#Факт: Знаете ли вы, что бабочки в животе часто являются симптомом социального тревожного расстройства?

Когда мы испытываем эмоции, возникает так много загадочных реакций организма.

Бабочки в животе - одна из самых частых реакций на наши эмоции.

А знаете ли вы, почему это происходит?

Иногда, когда мы возбуждены или тревожны, мы ощущаем странное покалывание в животе.

"Бабочки в животе" возникают при снижении притока крови к определенным органам.

Снижение притока крови к кишечнику вызывает покалывание или ощущение бабочек.

Что вызывает бабочек в животе?

Они возникают, происходит внезапный выброс адреналина и снижение притока крови к органам.

Это может произойти, когда мы вступаем в так называемую реакцию «бей или беги».

Эта физиологическая реакция возникает, когда мы чувствуем угрозу, нервозность или опасность.

Бабочки появляются, когда мы оказываемся в ситуации, которая заставляет нас чувствовать, что мы в опасности.

Что такое реакция «бей или беги»?

Наше тело реагирует на ситуацию, которая заставляет нас нервничать .

Организм готовится быстро отреагировать, например, убежать от опасности.

Поток воздуха уменьшается к органам, таким как кишечник, и увеличивается к мышцам.

Увеличивается частота сердечных сокращений, и выделяется адреналин.

Уменьшение притока крови к кишечнику означает, что стенки начинают сужаться, чтобы уменьшить кровоток.

Кроме того, печень выделяет большое количество глюкозы, поэтому у нас есть больше энергии, чтобы «бороться» или «бегать».

Эта естественная реакция была бы полезна нашим предкам при бегстве от хищников или опасностей.

Как это остановить?

Лучший способ уменьшить ощущение бабочек - попытаться расслабиться и сохранять спокойствие.

Как только ваше тело решит, что вы вышли из режима «бей или беги», оно начнет расслабляться, а частота сердечных сокращений и кровоток вернутся к норме.

Когда кровь начнет возвращаться к вашему кишечнику, он снова откроется, и ощущение покалывания исчезнет.

Почему мы чувствуем бабочек в животе, когда влюблены?

Мы можем нервничать и от любви.

Обычно нервничаешь, когда влюбляешься в кого-то .

Это потому, что это неизвестное и немного пугает.

В результате наш мозг запускает стресс или нервные сигналы, которые могут активировать нашу реакцию «бей или беги».

В итоге:

Когда приток крови к кишечнику уменьшается, в желудок попадают "бабочки"

Появляется ощущение покалывания или трепетания, возникающее при переходе вашего тела в режим «сражайся или беги».

Как оставаться спокойной, когда он не отвечает

Тактики психологической манипуляции в офисе

Как сделать правильный выбор

Шаги для установления личных границ, которые реально работают