Доброго дня всем!
Вот и наступило преддверие завтрашнего события - старт очередного марафона. Он с таким праздничным названием - Новогодний. Всё, что с связано с Новым годом, это всегда ощущение праздника, исполнения желаний и ожидание чуда.
Пусть каждый день нашего Марафона приближает вас, дорогие марафонцы, к исполнению вашего желания относительно снижения веса. Я ЖЕЛАЮ ВАМ ЭТОГО!
Вчера получила среди прочих сообщение, на котором и построю часть своей статьи.
Сперва прочтем:
"...Очень сильно смущают даты, поэтому до сих пор не присоединилась. Ну сами посудите: если марафон начинается 21 октября, 70 дней истекут 29 декабря. И мы все, такие стройные, надев, наконец, платья, которые были до сих пор малы, а теперь стали велики, проведем новогодние праздники в полной отрицаловке? Или будем готовить для себя, похудевших, отдельно? Или будем накрывать семейные столы в соответствии со своими вновь приобретенными привычками и принуждать к ним же своих домашних?! Скорее всего, начнется вполне закономерный нажор и напив... Не вижу в этих сроках датах марафона логики, а значит, и смысла."
На это сообщение есть, конечно, реакция марафонцев.
Наталья: "Елена, я не пропустила за год ни одного праздника, ни одного корпоратива, дня рождения и т.п. ни в чём себе не отказывая, однако имею минус 30 кг. Здесь всему научат. Удачи Вам".
Я не собираюсь осуждать эту женщину, которая написала это сообщение. Я хочу сказать, что вот в этом и есть основная ошибка тех, кто собирается снижать вес на правильном, ЗДОРОВОМ, питании: многим почему-то кажется, что снижение веса - это отрицание всего, это голод и просто какие-то мучения и страдания ради того, чтобы одеть красивое платье на праздник. Разве только ради этого мы снижаем вес?
- Снижение веса на правильном питании - это ПРИОБРЕТЕНИЕ многих вкусных здоровых блюд, а не потеря и отрицание и, самое главное, это ПРИОБРЕТЕНИЕ здоровья. И это совершенно не голодно, что опять-таки подтверждают комментарии тех марафонцев, которые достигли успехов в снижении веса.
- С течением времени, когда к вам с новым питанием вернутся настоящие вкусовые ощущения, а не синтетические, то вы уже и сами не захотите ни магазинных тортов, ни фаст-фуда, ни газировки, а полюбите еду, приготовленную в домашних условиях.
- Потом, дорогие мои, у меня при подобных высказываниях всегда возникает закономерный вопрос: желая снизить вес на ПРАВИЛЬНОМ питании, вы этого желаете себе, а членам своей семьи вы желаете обратного? Поверьте, что ваша новая еда будет не менее вкусна, чем картофель фри, скажем, запиваемый газированной водой или кока-колой, но пользы в вашей новой еде для организма будет несоизмеримо больше. И постепенное переведение всех членов семьи на правильное питание будет только всем на пользу и не только в плане снижения веса, но и здоровья.
Нет ни одного марафонца, который бы сказал, что его здоровье ухудшилось в процессе неспешного снижения веса, а, наоборот, все отмечают ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ улучшение здоровья и даже полный отказ от медикаментов, которые принимались годами.
Поэтому, милые дамы и не менее дорогие мужчины, которые только-только присоединяются к Марафону, не надо бояться того, что вы будете голодать без привычной пищи, которая и привела вас к лишнему весу: я не открываю Америки, говоря о том, что к лишнему весу нас приводит переедание и употребление в пищу не самой здоровой пищи, а также малоподвижный образ жизни. Марафон научит вас питаться вкусно, разнообразно и сытно.
- Поэтому, дорогие марафонцы, вам просто не захочется нездоровой пищи в Новый год, о чем печалится автор сообщения, с которого я начала статью. И даже, если в праздники вы позволите себе лишнее, есть много способов нейтрализовать всё это лишнее и мы с вами тоже этому научимся. И блюда, вкусные и полезные, подготовим к празднику - так что не волнуйтесь: всё будет хорошо!
Итак, не надо бояться перемен в жизни, которые не ухудшают качество вашей жизни, а, наоборот, принесут здоровье, счастье и новые возможности. Договорились? Принимайте с радостью всё, что улучшит вашу жизнь!
Завтра - начало Новогоднего Марафона и я приглашаю принять в нем участие всех желающих снизить свой вес и в том числе и тех, кто в чем-то сомневается и боится.
Что нужно сделать для участия в Марафоне? Просто напишите в комментарии своё имя, возраст, рост и вес. Всё. Больше ничего не надо.
- Вернее, нужно ещё быть обязательно подписанным на мой канал для того, чтобы иметь доступ к каждой статье, которые выходят каждый день в течение всего Марафона, а то у дзена всякое бывает: плавали - знаем.
А теперь галерея фотопримеров еды, которая является правильной и которая станет и вашей едой:
А я на этом откланиваюсь и до встречи завтра.
Желаю всем доброго дня и добрых отношений с окружающим вас миром!
С уважением, Татьяна!