Я уже писала небольшую статью про медитативную хат-ху. Необычные позиции на фото ниже - это и есть медитативная йога.
Не все захотят пробовать такой вид практики, да и не всем он нужен.
Я раскрыла этот особый метод, потому что многие годы что-то внутри меня двигало дальше классических асан в самых разных соединениях. С усилием идя к чему-то новому, у меня получилось прочувствовать себя в йоге.
Таких асан, как на фото ниже, я не даю в практиках по обычной хат-ха йоге. Также не рекомендую их повторять в таком варианте, потому что данных позиций нет и в классическом варианте йоги. Следовательно, все позиции не могут быть изучены и не могут быть безопасны без крайне чуткого ощущения своего тела.
Они - это мое чувствование и проявление себя через асаны, который я объясняю на специальных классах по медитативной хат- ха йоге, только для желающих.
Для безопасного проявления себя через позы лучше идти последовательно: с азов изучая формы и положения тела, учась слушать себя, осознавая изменения, постепенно позволяя идти не впереди энергии, а следуя за ней естественно.
Классическая хат-ха йога универсальна. После нее каждая клеточка тела благодарит, а душа ликует.
Йога - это только Вы. Тогда ваш танец- только ваш.
Медитативная хат-ха йога - это мой необычный танец, который для кого-то может стать своим.