Что такое мочевая кислота? Как она связана с нашим здоровьем — почками и суставами? Список продуктов для поддержания функции почек…
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Мочевая кислота нам нужна
Мочевая кислота — антиоксидант, который обеспечивает кровь защитными функциями и необходима для деятельности мозга. Только ее количество должно быть в норме, а не на пределах — крайне высоким или крайне низким. Только в таком случае организм функционирует правильно. Забудь о низком гемоглобине: 5 продуктов с рекордно высоким содержанием железа
Так что же такое мочевая кислота?
Выведение белка
На самом деле с пищей в наш организм поступает не такое уж большое количество мочевой кислоты, как мы думаем.
Дело в том, что если почки не справляются с выведением белков, то они (белки) начинают скапливаться сначала в крови, а затем и в тканях.
Заметить это без анализа крови практически невозможно. Поэтому следует регулярно следить за показателями мочевой кислоты. Ведь со временем ее избыток приводит к окислению организма, воспалительным процессам в суставах и к дополнительным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Список продуктов, для снижения сахара в крови
Факторы риска
Назовем 5 основных причин того, что влияет на повышение мочевой кислоты. Забудь о высоком холестерине: 6 продуктов, которые помогут твоей печени
Фруктоза
Любые сахара провоцируют повышенный синтез мочевой кислоты в организме. 3 способа быстро вылечить герпес на губах
Белок
Мясо, морепродукты, субпродукты и соя — основные источники белка, который поступает в наш организм с пищей. От него не стоит отказываться, но следует разнообразить свой рацион, чтобы источники белка были каждый день разными. Забудьте о боли в суставах: 3 продукта для восстановления соединительной ткани
Лишний вес
Когда в теле много лишних килограмм (много — это не 3-5 кг, а 30-50 кг), то почкам приходится гораздо сложнее, ведь они выводят 70% мочевой кислоты из организма. Нехватка кальция опасна: как распознать его дефицит у себя и у ребенка?
Проблемы с щитовидной железой
Высокая активность щитовидки приводит к повышению мочевой кислоты, низкая — к ее понижению. Здесь требуется контроль врача и регулярное поддержание щитовидной железы. 3 секрета, как избежать простуды
Возраст
К сожалению, этот фактор риска исключить невозможно.
На самом деле причин для повышения мочевой кислоты достаточно много и только опытный врач может дойти до сути проблемы и разобраться в том факторе риска, который беспокоит именно ваш организм.
Обязательно узнайте, ведь Это опасно: почему нельзя пить чай с медом, лимоном или сахаром?
Список продуктов для поддержания функции почек
Далее мы приведем список продуктов, которые помогут решить проблему с нормализацией мочевой кислоты. 3 причины, почему человек просыпается ночью
Вода
Вода — это источник жизни как на Земле, так и в нашем организме.
Не допускайте обезвоживания, пейте чистую воду и уже через 2 недели регулярного питья вы заметите в своем организме разительные перемены, как связанные с кожей, так и с лишним весом и даже с проблемой мочевой кислоты.На каком боку спать полезнее?
Антиоксиданты
В этот список мы относим все продукты, которые содержат витамин С. Без этого витамина функция почек всегда будет нарушена. Максимальное содержание витамина С:
- Сладкий перец.
- Шиповник.
- Черная смородина.
- Киви.
- Зелень.
Сюда же отнесем зеленый и черный чай, а также кофе. Только с последним надо знать меру, ведь антиоксиданты действительно помогают системам выделения лучше справляться со своими задачами, а вот кофеин — напротив.
А Вы знаете, Как точно нельзя применять бальзам “Звездочка” и как правильно его использовать?
Обязательно исключите из своего рациона алкоголь и ограничьте поступление сахара — так, как говорится, полдела будет сделано.
Добавьте фрукты и овощи, следите за весом и режимом дня, ведь на самом деле проблема с повышением мочевой кислоты кроется гораздо глубже, чем просто изменением рациона питания.
Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и следуйте его рекомендациям.
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Еще интересное:
Не верьте рекламе: 2 факта об укреплении иммунитета, о которых нам нагло врут
Как самочувствие человека зависит от погоды?
Как витамин Д влияет на похудение?
Боль в горле? Поможет полоскание с содой
5 продуктов, которые мешают убрать жир с живота