"Прямая, открытая осанка - признак доминантности", написал нейроизиолог и приматолог Роберт Сапольски. И был очень прав. Именно по осанке за доли секунды мы считываем статусность человека. Прямая спина говорит о том, что человек открыт, уверен в себе. Противоположный пол всегда замечает это (причём как со стороны женского пола, так и мужского) . Кому понравится сутулый партнёр (или партнёрша).
Однако, сидячая работа ежедневно делают всё, чтобы спина ссутуливалась (развивался гиперкифоз).
В данном ролике показаны простые суставные мобилизации для грудного отдела позвоночника:
https://youtu.be/CafKr2Gab3Y