— Я давно простила родителей, — услышала я на консультации от Светы и сразу насторожилась.
* * *
Интернет пестрит разного рода статьями о том, что надо прощать всех тех, кто обидел тебя или сделал подлость, и благодарить их за жизненный урок.
Друг занял 300 тысяч и не вернул.
Подруга подставила на работе.
Муж изменил.
Отец избил в пьяном бреду.
Или мама, которая в душе желает добра, а в глаза постоянно упрекает и говорит гадости.
— Хорошее ты и так знаешь, а кто кроме меня укажет тебе на недостатки?
Надо всех простить...Когда ты носишь обиды в себе, это все равно, что носить за плечами мешок с картошкой. И это правда, но...
❗НЕ РАБОТАЕТ!
ПРОЩЕНИЕ ИЗ ГОЛОВЫ.❗
Прощение со словом "НАДО".
* * *
— Что значит "простила родителей"?
— Я поняла, что обижаться бесполезно. Приняла решение простить их. Написала письмо прощения.
— Как ты после этого себя ощущаешь?
— Нормально, — говорит Света, но при первых воспоминаниях о прошлом, катятся слезы...
Правда в том, что не только не возможно принять решение простить.
Это ВРЕДНО!
Когда требуется прощать человека?
Когда принесен моральный или физический ущерб. Нормальной реакцией на причинение ущерба является злость.
Потому что злость признает нанесение ущерба. Именно АГРЕССИЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ ВНУТРЕННЮ ЦЕЛОСТНОСТЬ, после разрушительного предательства.
Не та агрессия, с которой люди кричат друг на друга. А та, внутренняя, который мы даем место внутри себя, которую проживаем, с остервенением натирая пол тряпкой, рубя дрова, или просто, чирикая на бумаге.
Если мы принимает сухое решение простить, не позлившись и не оплакав внутри себя ситуацию, мы как будто говорит себе, своему внутреннему ребенку:
— Твои чувства неважны. Ну и что, что тебя помяли, надо быть великодушной (ЗАБИТЬ НА СВОИ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ) и простить.
И тогда мы прощаем другого, но предаем себя.
Что же теперь, не прощать?
ПРОЩАТЬ. Только естественным путем. После проживания злости, обиды боли. В этом случае прощение будет естественным процессом, которая будет идти во благо психического здоровья, а не поперек.
После естественного прощения человек обычно не делает акцент: "Я простил". Он говорит "Мне грустно, что подобное со мной произошло". В интонации много честности, внутренней силы, принятия.
❓Как понять, простил ли я?
Прислушаться к себе: нет во мне хоть одной маленькой части, которая злится? Обижается?
Поддержать эту часть. Чаще эта часть — внутренний ребенок. Он хочет быть услышанным, хочет признания нанесенного ущерба, хочет, чтобы его защитили, признали его право на чувства.
При этом, некоторые психологи считаю, что не всех людей и всегда надо прощать. Можно с этим жить, если оно не мешает.
P.S. Еще осталось несколько мест на консультацию со скидкой 50%: 1500₽ вместо 3000₽. 🤗
