От спортивного питания не будет ни какого толка.
В том случае, если в целом с рационом беда.
Представьте себе трудягу, который работает 5 дней в неделю на заводе и регулярно занимается в тренажёрном зале 3 раза в неделю.
На завтрак у него чай с бутербродом, обедает он скудной порцией макарон с сарделькой и на ужин у него стакан молока с булочкой.
Трудяга покупает протеин в надежде на то, что теперь его мышечная масса попрет! Начинает принимать его раза 2-3 в день между приемами пищи и...
И ничего не происходит 🤷🏻♂️
Потому что с основными приёмами пищи у него бардак! А без этого спортивное питание - что мёртвому припарка.
Но если с рационом полный порядок, спортпит может улучшить твою результативность в два раза!
Ставь "большой палец вверх" и в следующий раз расскажу как организовать своё питание так, что бы от спортивного питания толк был 🔜
