- Чувствую, что тело срочно требует съесть кусочек колбаски, а ещё моя мудрая бабушка говорила, что если сильно хочется выпить, то 50 грамм водки не повредит.
- Конечно, не повредит, если кровеносная система уже самостоятельно не справляется и плохо переносит кислород к мозгу.
Или.
- Тело подсказывает, что сейчас искупаться в этой холодной воде для меня не полезно.
Как правило, идя на поводу «желаний» нетренированного тела, мы будем отдавать предпочтение бездействию.
Тело может стать очень чутким инструментом для выявления потребностей организма, но для этого его надо тренировать. Как вам может прийти в голову мысль, захотеть пробежать пару километров, если вы до этого никогда не бегали, даже если и бегали, но не долго, и не регулярно. Отчего вдруг вам может захотеться сделать халасану, чтобы снять напряжение в некоторых отделах позвоночника, если раньше живых йогов вы видели только в кино?
Тело нужно тренировать разносторонне и систематически, лучше начиная с детства, ещё лучше делать это по методикам, которые прошли испытания временем: даосские техники, йога, казачий спас. Из современных дисциплин, по моему мнению, для мальчиков лучше всего подходит спортивная гимнастика и плаванье, для девочек акробатика и танцы.
Никогда не поздно начинать.
Начните сами тренировать себя, запишитесь на йогу или цигун, занимайтесь дома в одиночестве. Начните раз в неделю обходиться без пищи, через пару месяцев откажитесь от пищи на три дня – дайте своему организму возможность этого опыта. Начните закаляться и чаще ходить босиком по траве, тогда, возможно, однажды бросив взгляд на прорубь с манящей живой водой, телу захочется погрузиться в эту воду, а потом оно будет долго звенеть от полноты полученной энергии, испытывая чистейшую радость.
Одна из главных проблем современного человека – постоянное напряжение и стрессы, поэтому важно научить тело качественно расслабляться и сбрасывать напряжение
Чем больше будет опыт разных аскез и практик, тем больше разнообразие и точность наших возможных ответных действий, чтобы исправить какие-либо неполадки.
! ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ, когда большинство практик делаются с радостью и хорошим настроением, эффект от них увеличивается в несколько раз.
Другие статьи
Очищение тела от токсинов и лечебное голодание
Секреты красоты или 7 причин быстрого старения
История исцеления. Дыхание вместо вакцины
#здоровье #психосоматика #мудрость тела #слушай своё тело #телесно-ориентированные техники