Периодически любая женщина испытывает состояние неудовлетворенности, не ощущает себя в полной мере счастливой, впадает в состояние стресса или теряет уверенность в себе. В такие времена помочь этой женщине может только один человек — она сама. Но если она себя недостаточно любит, то ей тяжелее привлечь в свою жизнь действительно приятные вещи.
В этой статье я предлагаю вам познакомиться с чудесной практикой, которая ни раз помогала мне самой, когда я была не на донышке, а на глубочайшем дне своего эмоционального состояния и притягивала только неприятные события. Я определила девиз того, что вы будете делать так: Любите себя — и мир откликнется вам миллионами возможностей.
Внимание! Перед началом выполнения отметьте для себя, что на данную практику необходимо будет выделять от 10 до 60 минут ежедневно. Есть дни, которые потребуют не физической, а эмоциональной работы — тогда практика займет целый день. Всем успехов!
Игра начинается :)
День 1.
Спасибо. Скажите себе хотя бы 5 “Спасибо”, поднимаясь утром с кровати. Скептики и мой парень всегда недоумевают, а если все плохо — за что сказать “Спасибо”? Вариантов больше, чем кажется: спасибо за вкусный завтрак; чистую одежду; то, что вы читаете эту статью, а значит развиваетесь; хорошую кожу/фигуру/волосы; за любые свои качества, которыми вы гордились, например, в школе, но сейчас почему-то забыли о них.
Каждая женщина может найти те вещи, за которые стоит поблагодарить именно себя. Начните делать это, и чем больше вы будете перечислять — тем больше будет находиться поводов сказать себе бальзамное на душу слово!
День 2.
Вставайте все также со “Спасибо”. Этот ритуал должен сопровождать каждый день практики. А дальше в течение дня найдите время, чтобы порадовать себя тактильно: массаж; СПА (можно и домашнее — с пеной для ванн, скрабами и маслами); романтик с любимым, перетекающий в сплошные тактильные удовольствия; покупка уютного и мягкого пледа и т.д. Позаботьтесь о себе в этот день так, чтобы ваше тело буквально ощутило проявление любви.
День 3.
Пожалуй, самый сложный день для тех, кто воспринимает все близко к сердцу. Я к таким людям отношусь, поэтому знаю о чем говорю. Сегодня ваша задача — размеренно дышать и ни по каким поводам не волноваться. Если для выполнения такой миссии вам нужно запереться дома, выключить телефон и выгнать всех своих домашних — то в этом случае вам понадобится более серьезная практика, чем просто “Полюби себя”.
Если же вы справитесь без таких крайних мер, то вот вам один мой совет — представьте, что вы в непробиваемом коконе. Вы сегодня недостижимая цель для токсиков, нытиков, сыкунов и хамов. То, как ведут себя они, пусть даже по отношению к вам, это их проблемы. Отделите себя от эмоций, поднимите голову повыше (это в целом полезно для профилактики вторых и третьих подбородков) и вперед — навстречу прекрасному дню!
День 4.
А это день, на который ни за что бы не согласилась главная женщина моей жизни (после меня самой) — моя любимая бабуля. Сегодня вам придется расстаться с 10 вещами. Это могут быть: старые драные штанишки с растянутыми коленями; посуда со сколами; немодная одежда, которая просто заполняет шкаф и не надевалась с 2010; просроченная косметика; сломанные ручки и другие предметы. Очистите пространство вокруг себя и никогда больше не держитесь за то, что вам уже давно не приносит ни пользы, ни радости.
День 5.
Тихо сама с собою ты веди беседу. Не как в психушке конечно, а в метафорическом плане. Выделите час времени для себя, который не будет нарушен внешними факторами. Полежите в ванной, послушав красивую музыку; прогуляйтесь в парке, только без телефона; послушайте медитацию. В общем, побудьте наедине со своими мыслями и в приятной обстановке. Это сразу + 10 баллов к пониманию себя и +100 в копилку любви к вашей самой любимой женщине — вам!
День 6.
Купите себе уже наконец то, что любит получать каждая женщина (даже феминистка, просто ей их никто не дарит). Речь, конечно, о цветах. Для любой девочки, девушки, дамочки и старушечки — это проявление внимания и заботы. Вот и проявляйте :)
День 7.
Сегодня побудьте немного в образе леди прошлого века — напишите письмо от руки! Оно должно содержать признание в любви. Выбор, кому в ней признаваться, только за вами. Это можете быть вы сами, ваш ребенок, родители, муж, парень, сосед, на которого похожи все ваши дети, подруга и т.д. Выразите свои чувства к этому человеку на бумаге. Любовь должна знать язык не только действий, но и слов.
Итак, милые дамы, если вы выполнили первую неделю практики и начали потихоньку понимать, как это любить и заботиться о себе — переходите на статью ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА “ПОЛЮБИ СЕБЯ”. НЕДЕЛЯ 2 и становитесь самыми любвеобильными, счастливыми и роскошными женщинами!