"Взвалил/ла всё на свои плечи" - знакомая фраза? Или, "они мне на шею сели!" Уже подсознательно, так оценивая происходящее человек отвечает сам себе на вопрос - почему у меня болит шея/плечи/голова. Осанка человека, который отягощен избыточной ответственностью, или так считает/чувствует, со временем меняется, появляются различные боли, проблемы, заболевания – страдает, как правило, именно шейный отдел позвоночника.
Более распостранена проблема среди женщин, в силу их эмоциональности, но мужчины тоже подвержены этой особенности.
Чувствуя высокую ответственность за что-то, что бы это ни было, человек ощущает груз на себе. Его будто давит работа, ответственность, или обязанности которые ему в тягость, но возможности отказаться от давящего фактора он не видит. "Всё на мне!", или "Как же они без меня".
А потом вдруг раз - и боли в шее, спине, переходящие в голову. Винишь недосып, компьютер, или рюкзак, всё что угодно. Вспоминаешь школьный сколиоз. Но никак не допускаешь мысли, что боли от груза, что сам на собственные плечи взваливаешь каждый день.
Массажи помогают, но не на долго. Со временем может появиться вполне себе реальный диагноз, лечение.
Что делать?
Если невозможно (или пока сам/а себе не позволяешь) что-то изменить и снять с себя груз, нужно пересмотреть отношение к себе. Взять курс на релаксацию, глукое расслабление, заботу о себе.
Есть множество психологических техник и методик для подобной работы. И следом за релаксацией всегда идут ответы, инсайды, окрытия самого себя, что несомненно повлекут за собой терапевтический результат.
Забота о себе - важное звено в жизни. Психологическая забота - основа всех основ и здоровья! Берегите себя, и свои плечи.😊
#психология #психологгеленджик #психосоматика #забота #болившее #психологонлайн #помощьпсихолога