Это моя личная история, я не любитель ставить сам себе диагнозы, но такое со мной впервые. В нашей стране всегда считалось что под словом депрессия подразумевается некое психологическое накручивание, мы смеёмся над Америкой и говорим что они с жиру бесятся, от безделья ходят постоянно по психологам, что это дурость и нужно больше работать! Оставьте это женщинам и женоподобным ранимым и эмоциональным мужчинам, но как же вы ошибаетесь, апатия это синдром депрессии на биохимическом уровне, это сродни болезни, вылечить которую в домашних условиях не представляется возможным. Я больше не могу, я высказал что я чувствую и думаю на камеру, высказал как есть
На собственном опыте удалось выявить ПРИЧИНЫ АПАТИИ:
- Нарушения графика дня и ночи, не высыпание
- Переработка (кранч), трудоголизм
- Не достижение целей и поставленных задачь
- Зависимости, никотин, легкие наркотики
- Артериальное давление, климат
- Частые стрессы и перегрузки нервной системы
- Однообразие жизни и отсутствие отдыха
- Нищета, неудачное дело
- Коронавирус
И это ещё не всё, все эти пункты прошёл и я прежде чем попасть в эту яму. Да и до 25 лет я не испытывал ничего подобного, я жил как попало, не спал ночью, работал на все 200% и куражил на всю, глаза горели, много идей и креатива, жизнь на пределе возможностей, но в один прекрасный момент будто что то перегорело в мозгу, словно какой то предохранитель, мир стал не просто черно белым, произошла кастрация интересов, целей, мотивации и жизни, следом за этим в окна стучалась физическая боль.
После болезненного расставания, потери близких людей, возникали мысли что это и есть апатия, о том что это самая сильная депрессия, но это всего лишь её подвид, причём не самый сильный, если был бы выбор между страданиями по бывшей девушке или апатией с давлением в мозгах и творческой импотенцией, я бы выбрал страдание по женщине, это было бы даже романтично. Дело в том что СИМПТОМЫ АПАТИИ о которых думал, со мной уж точно не когда не случится, случились:
- Потеря энергии, быстрая утомляемость
- Хроническая усталость, слабость
- Бессонница, упадок настроения
- Отстранение, уединение
- Пропал интерес к развлечениям, играм и фильмам, жизни
- Равнодушие, больше ничего не удивляет
- Падение мотивации до нуля
- Тяжесть выполнение обычных задач
- Без инициативность
- Повышенное артериальное давление
- Хронические головные боли
Кто то может сказать, что в осеннее время года, когда нам не хватает солнечных лучей как витамина D и свежих, домашних продуктов питание, наступает так называемая осенняя хандра, всё это конечно же очень странно, осень всегда была моим любимым временем года, я никогда не сталкивался с упадком энергии осенью, для меня это было выдумкой, молодых девиц, что любят цитатки и кофе у окна, в мыслях о нём. К слову такое же отношение всегда было и к депрессии - что это миф и все накручивают сами себе от наличия свободного времени, но повторюсь, я ошибался. Наступает уныние.
Апатия как удалось выяснить делится на несколько видов, в один из них это защитная реакция организма, выгорание, для восстановления сил, сигнал человеку от тела, что оно опасается за его состояние. Следующий вид гораздо страшней, деградация организма, поражение головного мозга, предвестник болезни альцгеймера, онкологических заболеваний, вич, так же тело может реагировать так на отказ от курения, модные палочки вэйпа, так называемые стики в соединенных штатах уже приравняли к возбудителям стресса, называя их stress stick, а может быть это снова война табачных компаний против парения, однажды ведь они выпустили некого конкурента на рынок в виде iqos.
Друзья, ощущения будто ты кастрированный кот, опускаются руки, как вы понимаете самолечением заниматься при таком раскладе практически невозможно, но всё же попытаться стоит, из эксперимента над собой удалось вывести формулу с выходом из плоского штопора, где ты ТУ-154 и земля близко. СПОСОБЫ ВЫХОДА ИЗ АПАТИИ:
- Нормализованный полноценный режим сна, где ночь это ночь
- Употребление чистой воды, не с крана, под фильтром
- Сбалансированное питание
- Смена климата, возможно ваш город Ставрополь, где давление и плесень
- Обращение к доктору
Как вы понимаете первой стадией, это отказ от любого стресса и возбудителя переутомления, сон и вода. Многие скептики скажут что незамедлительно нужно обратится к врачу, но мы живём в России, однажды я подозревал у себя заболевание кожи, обратился в платную клинику - доктор Кит. Во первых мне выписали анализы крови на 15000 рублей и стали хамски искать несуществующие болезни и вытягивать из меня деньги. После таких разочарований я не тороплюсь чтобы мне придумали болезнь, до всего приходится приходить самому, своими руками и как понимаете и из этого недуга нам предстоит выходить самим. Берегите себя, берегите родных и близких, всем мира и добра.