Отравление в путешествии. Страх туристов №1

Посещая страны с нестрогим отношением к гигиене, как Африка, Азия или даже соседняя с нами Абхазия, придерживайтесь несложных правил, иначе есть вероятность привезти с собой не только магнитик, но и такие "сувениры" как желудочный грипп, сальмонеллез, норовирус или даже желтуха.

Ставрополь. Вкусная хинкальная.

Что следует помнить:

• Мыть и обрабатывать руки чаще, чем при ковиде! После посещения всех общественных мест тщательно промыть руки с мылом, если нет возможности, то срочно обрабаотать руки дезинфицирующим гелем или салфетками.
• Пить только бутилированную воду с защитной пломбой! Не стоит надеяться на добросовестность продавцов, особенно в местах скопления туристов, не исключайте вероятность, что бутылки были собраны по подворотням и заполнены водой из под крана.
• Избегайте напитков со льдом! Вероятнее всего для льда используют воду из под крана, а значит она не прошла привычную вашему организму очистку фильтрами (интереса ради, почитайте про тайское водоснабжение, оно практически безотходное, так сказать, круговорот воды в природе в водопроводе по-тайски)). И, конечно, не вздумайте пить сырую воду из колонок/источников/питьевых фонтанов, даже если там очередь из местных.
• Не пробовать еду на пляже, у вокзалов и достопримечательностей! Лучше купите необходимое по пути в местном продуктовом и устройте пикник, одноразовая скатерть и посуда стоят копейки. Фрукты тоже можно помыть и нарезать самостоятельно, достаточно взять с собой небольшой складной ножик.

Иордания, Петра. Бедуины моют все кружки в одном тазу.

• Если уличная еда, то только после термической обработки! Любителям местной экзотики лучше отдать предпочтение открытой кухне, где еда готовится на открытом огне на ваших глазах. Понаблюдайте за поваром, чисто ли у него на рабочем месте, использует ли он перчатки и щипцы, посмотрите какие компоненты добавляет при готовке, не обветрены ли они, не облеплены мухами. Если продавец или его рабочее место выглядят неопрятно, лучше не рискуйте.

Акаба, Иордания. Самый вкусный Хумус, который я пробовала был в самом неприглядном кафе. Шанс отравиться был огромный, но мы рискнули))

• Острая пища. Тут мнения расходятся. Одни считают, что острая пища поможет вам в дезинфекции полости от вредоносных микробов. Другие же утверждают, что непривычный к таким специям желудок может такое выкинуть, что метеоризмы вам покажутся сказкой))
• Протирать столовые приборы! Возьмите за правило протирать столовые приборы в незнакомых местах, сначала влажной, а затем сухой салфеткой.
• Не глотать морскую воду! Особенно в местах массового скопления людей, как городской пляж, где море не успевает восстановить свою экосистему. К этой категории можно отнести и бассейны, и фонтаны, которые летом очень любят дети.
• Обрабатывать спиртом трубки арендованных масок для снорклинга! Если у вас нет своего инвентаря, то возьмите с собой немного спирта, либо антисептика, его можно отлить в разовый стаканчик в ближайшем магазине. Гид вас будет убеждать, что достаточно ополоснуть трубку в кипятке, но это миф!! И последствия его я испытала на себе))
• Заранее продумать, где и чем вы будете питаться! В этом вам помогут популярные TRIPADVISOR и FOURSQUARE, а рассчитать бюджет поможет приложение NUMBEO. Я обычно перед отпуском штудирую форум Винского, все самые крутые точки питания в соотношении вкусно/недорого/в центре я нахожу именно там.
• Грамотно собрать дорожную аптечку. Необходимо учитывать ваши хронические заболевания и аллергии. В остальном, брать только базовые средства для экстренного применения на самые распространённые случаи. Помните, что не все аналоги нашим лекарствам продаются без рецепта врача в аптеках других стран, особенно это касается антибиотиков. Если вы принимаете рецептурные лекарства, лучше возьмите с собой выписанный врачом рецепт с подписью и печатью мед учреждения, чтобы (при необходимости) предоставить его по требованию таможенной службы.

Список, который мне составил знакомый фармацевт. Я конечно не всё из этого купила.

• Оформить страховку у надежного партнёра! Не кидайтесь на самую низкую цену. Для начала узнайте правила посещаемой страны, например, какое минимальное покрытие должно быть у вашей страховки на случай заболевания ковидом в данной стране. Посмотрите список причин по которым выплата страховки не полагается, например падение с байка не везде считается страховым случаем, и другие нюансы. Есть недобросовестные компании, получить выплату у которых будет сущим адом, они могут отказать вам уже по приезду, опираясь на отсутствие каких-нибудь справок или подписей.
• Как не отравиться в Абхазии в этой статье.

Если это уже случилось и вы отравились:

Не торопитесь принимать мед.препараты блокирующие диарею и рвоту, это сработала защитная функция вашего организма и чем быстрее токсины выйдут, тем легче будет справиться с последствиями. Лучше весь день пейте соленую воду комнатной температуры и вызывайте принудительно рвоту (двумя пальцами надавить на корень языка), и ещё раз и ещё, пока не очистите желудок.

После промывки желудка примите любые сорбенты, можно активированный уголь (1т на ваши 10кг). и, при необходимости, обезболивающие. Продолжать пить от 3л воды ежедневно в течении трёх дней минимум. Из еды можно: ржаные сухари, отварной рис, компот из сухофруктов, овощи и котлеты на пару. Если интенсивность диареи и острая боль не снижаются, срочно обратитесь к врачу.

От алкогольной интоксикации спасет очень долгий сон, а ещё шипучка витамин С, минералка, кефир и конечно рассольчик. Мне отлично помогает куриный бульон.

Но это всё пункты для "опытных" путешественников, а вот бывалый турист запасётся вкусным "антисептиком" ещё в Дютике, например джин-тоником, и будет его ежедневно принимать для профилактики от всего))

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ, естессно)