Сытость и подписка на Netflix, как же это здорово. Когда начинаешь просмотр любимого сериала, хочется еще и чайку попить с любимыми сладостями, и тогда ты получаешь весь спектр удовольствия. Но если это повторять день за днем, то что же будет?
А будет "пресыщение" нейромедиатора Дофамина.
Я тот, кто занимался подобным процессом на протяжении нескольких дней. Не вольно я сталь замечать, что определенного количества сладкого мне не достаточно. Я стал покупать все больше сладкого, а сцены где было много разговоров стал перематывать на тот момент где начинался экшен.
Спустя 2 недели, я заметил что стал более раздражительнее, простые вещи которые раньше радовали сейчас не имеют никакого значения. Но когда съедаешь сладкое и начинаешь смотреть сериал, вроде бы немного начинаешь приходить в себя. А на утро опять настроения нет и никакой радости в жизни.
Но благо, наступил не большой период времени, когда финансов оставалось буквально на пару дней, а до зарплаты неделю. Надо как то выкручиваться, да еще за интернет не заплатил. Что же делать? Я просто в недоумении, Что я буду делать вечерами, и самое главное как мне пробыть неделю без сладкого?
И вот тут я испытал дикий прилив кортизола.
Кортизол - гормон, выделяющийся надпочечниками и вызывает стресс.
Два дня я просто лез на стену, от того что я оказался в непривычной ситуации. Нет интернета, нет сладкого, а в холодильнике гречка с овощами.
-Что делать, что делать? Задавал я себе вопрос. Книги? - нет они не интересны. Телевизор посмотреть? - как вариант, но выбирать не приходилось. Так, а вот этот фильм не плохой, посмотрю его.
При просмотре фильма, я думал что я могу сделать полезного, чтобы избавиться от зова чрева? И я начал приседать. Делал несколько подходов, делал долго. Буквально после 200 присяда, я почувствовал прилив сил. Желание есть сладкое ушло, проснулось желание что-то делать. И поймав кураж я достал гантели и начал заниматься.
И вот неделя прошла, я получил зарплату. Как же я был рад этому, я уже представлял как зайду в магазин и куплю разных сортов сладостей: от булочек до шоколада. И вот, спустя неделю я вновь сел на диван для просмотра сериала. Какое же это удовольствие, после недельного голода я вновь могу насытиться. Это просто взрыв эмоций.
Буквально через 4 дня, я снова заметил за собой усталость, вялость и небольшое раздражение.
Вывод: за неделю я испытал физический и информационный голод, что привело к увеличению нейромедиатора дофамин.
Дофамин - нейромедиатор отвечающий на предвкушение и награду.
Чем больше дофамина у человека, тем больше у него амбиций и желаний. И тут я понял, нужно оставаться голодным. При голоде, мозг начинает по другому мыслить. А когда ты в зоне комфорта, то о какой мотивации мы можем говорить?
Так же хочу заметить что, когда я не употреблял сладкое, у меня с увеличение дофамина, поднялся и тестостерон. В совокупности эти гормоны дают силу к действию. И вот мое действие - это завести Яндекс Дзен, для того чтобы рассказать вам о моем наблюдении.