Расскажу на собственном примере. Как-то раз я сделала йогу на рассвете, потом днём сходила на замечательный индивидуальный урок Пранаямы, получила массу новых ощущений и научилась технике, с которой можно долго работать дальше, наполнилась Светом и Любовью, сняла стресс и находилась в умиротворённом состоянии.
И вот еду в автобусе со своей пятилетней дочерью. Дверь открывается, и в нее залетает разъяренный контролёр. Почему разъяренный, неизвестно. Скорее всего только что очередной безбилетник сильно вывел его из себя. Он буквально нависает надо мной всем своим разгоряченным гневным телом, открывает рот и требует билет. Я чувствую, что сейчас это странное существо с горящими глазами проглотит все мое спокойствие и гармонию в считанные секунды, и как в замедленном кадре через трубу, искажающую звук, слышу низкий рев израненного чудовища.
От такого обращения все члены моей души равно как и тела зароптали и задрожали, и я чуть дар речи не потеряла, хотя честно купила себе билет. Непослушными руками вытащила заветную бумажку из кармана и показала странному мужчине. Но не тут-то было. Думаете, он отступился? Нет, конечно. Ведь я стойко пыталась сохранить трудно заработанное равновесие и килограмм живительной энергии. А ему, ну, очень сильно нужно было в этот момент «подпитаться» чьей-то жизненной силой.
А на ребенка где билет? – также громогласно возопил мужчина. Дальше мне надо было показать свой паспорт, в котором, конечно, значилась дата рождения ребенка, и стало бы понятно, что ему ещё нет семи. Но от такого натиска память отказалась выполнять свои задачи, и тут я не выдержала и поддалась эмоциям. Нет, я не закричала на него, а послушно пошла и купила билет на мою девочку, но комок отрицательных эмоций не заставил себя долго ждать, и поселился у меня в горле. «Выпив» из меня силу, мужчина заметно успокоился и, наконец, к моей радости, удалился из автобуса.
А я задалась вопросом, как реагировать на такие внезапные чужие чувства?
Во-первых, конечно, они не чужие. Это я их притянула. Потому что, скорее всего заигралась в Просветленность (об этой ловушке предупреждают многие известные йогины в своих книгах) и попала во все то же идеальное царство иллюзий, которое отрывает от реальности. И пребывала уже не в равновесном состоянии, как казалось, а в состоянии гордыни, что я такая супер Осознанная. Потому что здесь грань очень тонкая. Именно из-за этого, скорее всего, я и не смогла правильно отреагировать на негативящего контролёра.
Во-вторых, можно понять, что энергия не имеет окраса на самом деле. Негатив и позитив – это уже оценка качества энергии каждым отдельным человеком, исходящая из его личного опыта. И как он воспримет, такой она и станет. Как-то раз «словив» комок внезапной негативной энергии от мужа, я решила понаблюдать, что будет происходить в теле. И как-то не стала особо обозначать ее полюс для себя. К моему удивлению, комок провалился дальше в тело, как будто по нему разлился и исчез. В следующий раз мне, кажется, удалось отследить, как внутри моего тела исчезает равновесие, и в районе груди и горла зарождается состояние эмоций. И эти наблюдения помогают воспринимать ситуацию более спокойно и контролировать свои реакции.
В-третьих, после таких постоянных наблюдений вспышки отрицательных эмоций окружающих людей теряют свою силу и становятся похожими на детскую или компьютерную игру.
В-четвёртых, в эту игру (разговор в негативном ключе, конфликт, скандал) становится интересно играть. Здесь бывает такая ловушка. Ты знаешь, что тебе легко остановиться, и начинаешь играть от нечего делать и от того, что гордишься собой, таким умным и Осознанным. И как только допускаешь гордыню, тут же может произойти настоящий «захлест» эмоциями. И опять оказываешься там же, в двойственным мире.
Ну, и очень помогает осознание, что человек, находящийся во власти отрицательных эмоций, по каким-то причинам очень расстроен, несчастен, так скажем, в данный момент, и ему нужны любовь и внимание, а не ответный выброс гнева, который накроет обоих. Это я уже говорю о близких. Тут хорошо работают практики возвращения в тело (я про прикосновения и массаж). Применила такую тактику, находясь, конечно, в равновесном состоянии, и злость у человека исчезла через считанные секунды, растворилась.